شكرا ع الموضوع المفيد
وفي نقطة مهمة لازم نركز عليها
انو نخلي ساعات محددة للفطور والغدا والعشا
مثلا الفطور اليوم الساعة 9
وبكرة برضو الساعة 9
واذا نمت وفوت الفطور
خلاص لا تفطر انتقل للوجبة اللي بعدها
بالنسبة لسبب انو نخصص وقت خاص للوجبات
عشان المعدة حتتعود انو في دا الوقت حيجي اكل وتصير تحضر حمض المعدة للهضم بدري
وهيك رح يكون سبب في انو الاكل ينهضم بسرعة
شكرا ع الموضوع
وتقبلي مروري ^^

__________________

__________________

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كيفك ؟؟

ان شاء الله تمام

اووبس عيل انا نادر ما افطر الصبح =.="

الشاي ما احب اشربة كثيير ، احب القهوة اكثر

عاد انا معروفة احب السلطات ..> اونة تسوي رجيم

ان شاء الله يصير وزني مثل ماابي

ثاانكس على الموضووع

الصرااحة مفيييد واايد

تقبليين مروري

__________________

يسلمو

__________________





قالوا : البيت الحرام .. قلت : ارضي
قالوا : الشرع الامام .. قلت : ارضي
قالوا : الحب السلام .. قلت : ارضي
قالوا : في مدحك نزود .. قلت : يفداها الحسود
ما على هالارض .. ارض مثل أرضي



الحمد لله حمدا يليق بجلال وجهه وعظيم سلطانه

[align=center][tabletext="width:100%;background-color:rgb(135, 206, 235);border:2px double blue;"][cell="filter:;"][align=center][align=center][tabletext="width:100%;background-color:rgb(135, 206, 235);border:2px ridge black;"][cell="filter:;"][align=center]السـلآم عليكم حبيبتـي ريـونـةة عسآج بخير يآرَب
مشكـورة حُوَّووووبـي عَ الموضـوع المفيـد في ميزآأنـ حسنـأإتـج يـأآرب
هههههههـّ ذكرْتينـي بنفْسي الدَّراسـة تخلْي الواحِـد يِكرِّش ويتبهذلـ حـالهـ..>> أنـأإ وزني يزيـد أيآم الإمتحآنـآت أدري عكسسـّ خلق اللهـ بسس شسـوي..
اإلموووووهيـــــم مـأإعليج منـي..

اقتباس:

رز وهل نقدر نعيش دونه رز وصوص نحن نقول له صانونه بس الرز في طبق قد كدا قهر صح؟؟ مش مهم نتعود عشان صحتنا ^^ ممكن تاكلو مكرونه (سباجيتي) برضه بنفس حجم الطبق ده

[/align][/cell][/tabletext][/align]
يعنـي شوقصدج ريـونـةة هـأإ صحن حق أختي أم 6 سنيـن موحقي.ببسَ يلآ الصحـةة أولى مو كـذأإ

اقتباس:

المشروبات الغازيه ابعدوا منها الشبس (البطاط المقلي) خففوا فاست فود بس مره بشهر الشكولاته مره بلاسبوع

أنـأإ ذولـ مأإقربهـم مووووووووليـًا يمكن مرة كـلـ شهـر...عشآن جي مو ضمن القأإئمـةة
بسسـ سأإلفةة السلطـأإت بجد مهمـةة تعرفين حتى ممكـن السلطـةة تغنيج عن وجبـةة لحم كأإملة>> لسـةة اليوم امتحنـأإ انجليزي وكـأإن فقرة الإأمتحأآن عن
النباتييـنـ..بسسـ عيب الإعتماد على هـأ الأكـل بسسـ أنه مافيهـ بروتيـن وحديد وزنكـ
فعشآن جي لآزم هم يأإخذون فيتامينـات أإضأفيـةة..
والحمـد للهـ أإن ربنـأإ جعل كل شي بوزنـه ومقدارهـ..
ومثل ماقلتـي (المرء يسأل عن جسده فيما أبلآه)..
فأإلصحـةة أولى ...
اللهـ يسعـدجـ يآرب وكل ماإرحتـي..يبيلنـأإ معأإج نصأإح..
دمتـي بكـل ود وصحـةة ^_~ [/align][/cell][/tabletext][/align]