نصائح لتخلص من السمنه - عيون العرب

هيناتا الرقيقه · #1 05-10-2013, 09:25 AM

[FONT="Couri بسم الله الرحمن الرحيم er New"][/FONT]

نصائح لتخفيف الوزن واذابة الدهون
نعم هناك أطعمة يمكن أن تساعدنا على تحفيز نظام الأيض وبالتالي حرق السعرات الحرارية والدهون، ولكنها ستعمل بالطبع إذا تمت من خلال نظام غذائي فعال وبرنامج لتخفيف الوزن.
1. التفاح:
هل تذكري المثل القديم: "تفاحة في اليوم تبقي الطبيب بعيدا" حسنا، ليس الطبيب فقط، ولكن الغرامات الزائدة ايضا. يحتوي التفاح على نسبة مئوية أعلى من البكتينِ، وهو ليف قابل للذوبان.
2. الثوم:
الثوم أحد الأطعمة الأكثر فاعلية في حرق الدهون. يَحتوي الثوم على مركّب allicin الذي يملك تأثيرات مضادّة للجراثيم ويساعد على تخفيض الكولسترولِ والدهونِ غير الصحّية.
3. الطماطمِ:
الطماطم فعّالة جداً وتستحق الإضافة إلى حميتك. فهي رائعة في معركتك ضدّ الوزنِ الزائد كذلك أيضاً هامة في منع وصد الأمراضِ السرطانية وضغط الدمّ العاليِ.
4. الجزر:
إضافة الجزر إلى الحمية الغذائية رائع وفعال جدا في مكافحة السمنة وحرق الدهون. لماذا؟ لأن الجزر يملئ المعدة وبالتالي لن يبقى مجال للحلوى. إذا تمكنت من استغلال هذه الخدعة عند كل وجبة طعام فهذا سيساعدك على التخلص من الوزن الزائد خلال أسبوع.
5. البرتقال:
البرتقال غني بفيتامين ج كما يملك خصائص حرق الدهون. مقرون بالتمارين يعد البرتقال طريقَة فعّالة لخسارة الدهون، ونحن هنا نتحدث عن البرتقال وليس عصيره.
6. المانجو:
المانجو مكتظة بالليف ومنخفضة بالسعرات الحرارية، كما أن طعمها لذيذ وغني وستغنيك عن الحلويات.
7. السبانخ:
بوباي يحصل على قوته من السبانخِ وأنت أيضا. فالسبانخ طعام صحّي جداً. يحتوي السبانخ على الكثير من الحديد؛ وهو غذاء استثنائي يساعد على منع السرطانِ.

اتنمى يعجبكو للامانه منقول

**ينبوع الغلا** · #2 05-10-2013, 10:22 AM

المعذره اختي..لكن مكان الموضوع ليس هنا..

***shadow*** · #3 05-10-2013, 03:07 PM

يسلمو اختي الكريمة على هذا الطرح المميز ^,^

هيناتا الرقيقه · #4 05-12-2013, 06:11 PM

اسفه عن الخطا ساعديني لننقله او ح>فه

همس المغيب1 · #5 05-12-2013, 09:32 PM

يسلمك ربي عالطرح

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
قطط تعاني من السمنه هههه	محمد20100	أرشيف المواضيع الغير مكتمله او المكرره او المنقوله و المخالفه	4	09-13-2008 11:31 PM
علاج السمنه (مضمون 100%)	نجم النجوم	صحة و صيدلة	11	09-04-2008 05:26 AM
تخلصي..من..السمنه...بدون ...رجيم...	بــو راكـــــان	أرشيف المواضيع الغير مكتمله او المكرره او المنقوله و المخالفه	7	09-03-2008 03:48 PM
السمنه واخطاراها على صحتك...	بنت غير	أرشيف المواضيع الغير مكتمله او المكرره او المنقوله و المخالفه	3	07-06-2008 07:42 PM
عضو متحمس	دنيا الوله	أرشيف المواضيع الغير مكتمله او المكرره او المنقوله و المخالفه	8	02-07-2006 05:25 PM