|
| |||||||
| علم النفس الشخصية، وتكوينها، وتطورها، ووسائل تحليلها, اختبارات نفسيه, مواضيع عن علم النفس, دكتور نفساني. |
 |
| | LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
#1
01-22-2013, 11:14 AM
| ||
| | ||
| الضغوط؟؟ وأثره السلبيّ !!! لدى ضغوط لا حصر لها .. أعاني من الضغوط ... أعباء الحياة وضغوطها الكثيرة ... مرض العصر المزمن.!! هل عانيت من ضغط نفسي ؟ كيف تعلم أنك تعاني من ضغط نفسي؟ كيف نتصرف عندما نتعرض لضغوط نفسية ؟ تعريف الضغوط النفسية: يعتبره علماء النفس مرض خفي يمكن أن يؤثر في الفرد أو في المؤسسة أو في العاملين بها، للدرجة التي لا يمكن عندها الاستمرار في تجاهله و ظاهرة الضغوط لا تختلف كثيرا عن بقية الظواهر النفسية كالقلق والإحباط والعدوان، فهي من توابع الوجود الإنساني، كما أن الضغوط لا تكون دائما على نحو سلبي فمحاولة الهروب منها تعني بوضوح نقص فعاليات الفرد وإخفاقه في الحياة أفضل تعريف للضغوط هو عملية تعارض تفسد على الفرد سعادته وصحته النفسية والبدنية ، وتحدث عندما يطالب الفرد بأداء يفوق إمكاناته العادية هناك ثلاثة انواع للضغط النفسي!!! لكل نوع اعراضه وقد يشترك مع غيره ببعض الأعراض ولابد من التنويه الى ان المضطرب بسبب الضغط النفسي قد يشكو من جميع اعراض الضغط النفسي او من بعضها، ويرجع السبب في ذلك الى مدى سلامة حالة الشخص النفسية والعقلية، والى خبراته السابقة، كما لابد من التنويه الى ان هناك اضطرابات نفسية وعقلية متعددة تتشابه فيما بينها في عدد من الأعراض، فمثال ذلك ان معظم الذين يعانون من الأضطرابات النفسية والعقلية تظهر عندهم اضطرابات في النوم، او ضعف في التركيز، او ضعف في التفكير. النوع الأول الضغوط النفسية الحادة ان مسببات الضغط النفسي الحاد هي جميع الأمور الحياتية التي تعيق نمط حياتك، اوتعيق خططتك وروتين حياتك اليومية، فمثلا، الزحام في المواصلات يجعلك مضطربا اذا كان سببا في تأخر وصولك الى مكان عملك و تترتب على تأخرك عواقب مؤذية، أو نسيانك لموعد مهم تترتب عليه عواقب غير مريحة، او اصابة محب لك بمرض طارئ. ان هذا النوع يصيب جميع الناس وتظهر عليهم الأعراض الأتية او بعض منه الأضطرابات الشعورية العصبية، القلق، الأرتباك، الأحتصار النفسي ( الحصار النفسي )، الأحباط، نفاذ الصبر. الأضطرابات البدنية : الأرهاق، الصداع، ألم الظهر، ألم الفك، الأرتعاش، حرقة في فم المعدة، حموضة المعدة، الأسهال، الأمساك، امتلاء البطن بالغازات، ضغط الدم، خفقان القلب، تعرق راحة الكفين، الدوار، القصور في التنفس، والتشنج العضلي. الأضطرابات العقلية : الأرتباك في الفهم، عدم القدرة على التركيز، التردد في اتخاذ القرار، الغفل، خواء التفكير. النوع الثانى الضغوط النفسية الحادة المتكررة يعاني المصاب بهذا الأضطراب من ضغوط نفسية متكررة ومن حياة مضطربة جدا، تراه متسرعا وعلى عجالة بالغة وعلى الرغم من ذلك يشعر دائما بانه متأخر. يتصف المصاب بشدة ردود افعاله لأي مسبب للضغط النفسي،وهو سريع الأستثارة وسريع الغضب مرتبك ويعبربصورة عدائية عن ارتباكه. لا يطيق البقاء في مكان عمله ويعمل على تجنبه اذ يسبب له اضطرابا شديدا تظهر عليه علامات القلق المستمر ويرى ان الكارثة تحل به في اية دقيقة وفي اية زاوية يرى العالم مكان خطر. ويعاني من : صداع شديد، صداع الشقيقة، التوتر الشديد، الم في الصدر وامراض القلب النوع الثالث الضغوط النفسية المزمنة يعاني المصاب اضطراب الضغط النفسي لفترة طويلة تلازم حياته وغالبا يكون مقترنا بمعاناة المصاب من مشاكل دائمية مثل الفقر، والامراض المزمنة، والتفكك العائلي، والحرمان المزمن وعدم القدرة على توفير احتياجاته. تظهر الأعراض الأتية او بعضها على المصاب : فقدان الشهية ،او على العكس منه الأكثار من تناول الطعام وزيادة الوزن، الشعور بعدم الأمان، ضعف النظام المناعي، امراض القلب، ألام مزمنة في المفاصل والظهر والفك والأكتاف، التشائم، الامتعاض، العصبية المفرطة او المزمنة، ضعف التركيز، القرحة، تضائل القدرة على مقاومة مسببات الضغط النفسي، الأكتئاب، الأرهاق المزمن ، الأحتصار النفسي (الحصار النفسي ) المزمن، الأرتباك المزمن، ضعف الأداء في العمل، العزلة، التأتأة وصعوبات التكلم، البكاء لسبب غير واضح، الأندفاعية الزائدة، الأكثار من تناول الكحول والمخدرات، سهولة تعرضه للفزع، تدني تقديره لذاته، الخوف من الفشل، الخوف من المستقبل، كثرة النسيان وتأملوا معي هذا النص الرائع الذي يمنح المؤمن القوة والقدرة على علاج أكبر الضغوط النفسية مهما كان نوعها، مادامت النتيجة ستكون الجنة ورضا الله، يقول تعالى: (وَالَّذِينَ صَبَرُوا ابْتِغَاءَ وَجْهِ رَبِّهِمْ وَأَقَامُوا الصَّلَاةَ وَأَنْفَقُوا مِمَّا رَزَقْنَاهُمْ سِرًّا وَعَلَانِيَةً وَيَدْرَءُونَ بِالْحَسَنَةِ السَّيِّئَةَ أُولَئِكَ لَهُمْ عُقْبَى الدَّارِ * جَنَّاتُ عَدْنٍ يَدْخُلُونَهَا وَمَنْ صَلَحَ مِنْ آَبَائِهِمْ وَأَزْوَاجِهِمْ وَذُرِّيَّاتِهِمْ وَالْمَلَائِكَةُ يَدْخُلُونَ عَلَيْهِمْ مِنْ كُلِّ بَابٍ * سَلَامٌ عَلَيْكُمْ بِمَا صَبَرْتُمْ فَنِعْمَ عُقْبَى الدَّارِ) [الرعد: 22-24] محاضرة ،، الضغوط النــفسية ... بإنتظار مشاركاتكم بأفكاركم المبدعة و الحلول المقترحة من قبلكم . دمتم بخير ولكم تحياتـــــــــــــــي... |
|
| مواقع النشر (المفضلة) |
| |
المواضيع المتشابهه | ||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| دورة ادارة الضغوط | Tadrebi | أرشيف المواضيع الغير مكتمله او المكرره او المنقوله و المخالفه | 0 | 11-01-2011 03:17 PM |
| الدين وأثره فى المهن | رضا البطاوى | حوارات و نقاشات جاده | 2 | 08-13-2011 01:57 AM |
| (( الضغوط النفسية في المنتديات )) | fares alsunna | حوارات و نقاشات جاده | 3 | 05-27-2009 10:35 PM |
| كيفيةالصلاة على الحبيب محمد صلى الله عليه وسلم وأثره فى الدنيا و الآخرة | fathyatta | نور الإسلام - | 2 | 08-25-2008 04:36 PM |
| حملة انتصر على الضغوط | صباح جديد | علم النفس | 1 | 06-06-2008 02:43 AM |
العرض العادي
