| إكتسب مهاراتك أثناء نومك!!!
لقد رزقنا الله نعمة النوم لأسباب عديدة تعود بالنفع للإنسان؛ فبدون النوم تبدو إستمرارية العيش مستحيلة؛ ويعود ذلك لارتباط النوم بوظائف الدماغ المهمة والرئيسية في الكائنات الحية؛ إذ يوجد هناك الكثير من المكتسبات الجديدة التي نتعلمها ونمارسها في الحياة العملية والتي يكون الدماغ هو المسؤول عنها والتي لا بد أن نكتسبها سواءً كانت معلومات أم مهارات؛ ولكن ألا يمكن لهذه المعطيات الجديدة أن تزول من أدمغتنا مع مرور الوقت؟؟ وما هي الطريقة التي يبقي فيها الدماغ على ما هو جديد؟؟؟ إن ما يقوم به الدماغ أثناء النوم من وظائف يوازي أضعاف ما يقوم به في النهار أثناء حالة اليقظة؛ ومن أبرز الوظائف له هي إنتاج هرمون يسمى (الدوبامين) وهو المسؤول عن التحكم بعملية الإستيعاب والتركيز وتقوية الذاكرة لتثبيت المعلومات التي اكتسبها الشخص بالإضافة الى تعزيز المهارات الجديدة سواءً كانت نظرية أم عملية. ويمكن أن تكون هذه المعلومات ذو تأثير كبير على الطلاب الذين يحتارون بين النوم أو السهر لمزيد من الدراسة خاصةً في ليلة الإمتحان؛ غير مدركين أن للدماغ جزءٌ من الوقت ينشط فيه وهو النوم؛ بما يصب كل ذلك في مصلحتهم. |