|
| |||||||
| صحة و صيدلة القسم يهتم بالصحة والتعريف بالامراض وطرق الوقاية منها ونصائح صحية بإرشاد متخصصين في هذا المجال |
 |
| | LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
#1
06-26-2008, 07:57 PM
| ||
| | ||
| كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك؟ كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك ؟ هذه هي الطرق اليك بعض الاعراض التي تمكن من معرفة اي من الفيتامينات الناقصة لديك ، وعندما تعرف ما هو الفيتامين الذي ينقصك ، لك مجموعة من الغذاء ، الفواكة والخضروات التي تستطيع استبدال هذة النواقص بالفيتامين المناسب ... ما عليك الا ان تطبق ذلك !!! إذا كنت تعاني من : * الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي. * ظهور تقرحات في الفم . * العشى الليلي. * جفاف وتقشر الجلد فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A )) وهو : 1. زيت كبد الحوت-الجبن -اللبن -القشدة. 2. النباتات الخضراء والملونة مثل السبانخ - الجزر -الخس - الكرنب -الطماطم -البقول -الخوخ –عصيرالبرتقال. أذا كنت تعاني من : * الاجهاد المتواصل. * عدم القدرة على التركيز. * تشقق الشفاه * التحسس من الضوء . * القلق المستمر. * الارق فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B )) وهو : الخميرة -الكبد -اللحوم - صفارالبيض الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب –الجزر أذا كنت تعاني من : * الاصابة المتكررة بالبرد . * نزيف اللثة. * عدم التئام الجروح بسهولة . فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c )) وهو : الكبد - والطحال والموالح بكثرة و(عصير اليمون-البرتقل -اليوسفي) و الفرولة- الجوافة -الفجل -التفاح- الكرنب -البقدونس -الطماطم. أذا كنت تعاني من : * آلام المفاصل آلام الظهر. * تساقط الشعر. فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D )) وهو : زيت كبد الحوت -والقشدة -اللبن -صفارالبيض -وفي اشعة الشمس ..... أذا كنت تعاني من : * الشعور بالتعب عند اقل جهد . * بطىء التأم الجروح. فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E )) وهو : الخضار الورقية كالخس والجرجير والبقدونس والسبانخ وزيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح
__________________ ^45^ بنت الولاية بلا توقيع^45^ |
|
#2
06-27-2008, 05:18 PM
| ||
| | ||
| رد: كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك؟
شكراااااااااااااااااااااااااااااا اختى على الموضوع الكتيررررررررررررررررررررررررر روعة
__________________ (عضوة فى شلة الفتيات الخارقات) عضوة في شلة* putterflys * .gif "flowr") <img style="visibility:hidden;width:0px;height:0px;" border=0 width=0 height=0 src="http://counters.gigya.com/wildfire/I...M3ZCZvZj*w.gif" /><embed src="http://www.xatech.com/web_gear/chat/chat.swf" quality="high" bgcolor="#000000" width="540" height="405" name="chat" FlashVars="id=70940720" align="middle" allowScriptAccess="sameDomain" type="application/x-shockwave-flash" pluginspage="http://xat.com/update_flash.shtml" /><br><small><a target="_BLANK" href="http://xat.com/web_gear/?cb">Get your own Chat Box!</a> <a target="_BLANK" href="http://xat.com/web_gear/chat/go_larg...d=70940720">Go Large!</a></small><br> |
|
| مواقع النشر (المفضلة) |
| |
المواضيع المتشابهه | ||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| أرجو من جميع الاعضاء و المشرفين المشاركة ما هو انمي المفضل لديك؟ | AminoLoLo | أرشيف المواضيع الغير مكتمله او المكرره او المنقوله و المخالفه | 97 | 03-06-2012 12:20 PM |
| موسوعة الفيتامينات الضروريه يوميا | ساري العبد الله | صحة و صيدلة | 4 | 08-17-2008 11:37 PM |
| الفيتامينات أهميتها __مصادرها | المحتارة | أرشيف المواضيع الغير مكتمله او المكرره او المنقوله و المخالفه | 1 | 03-25-2008 12:54 AM |
| هل يساعدك تناول الفيتامينات على تحسين البشرة والمحافظة على شبابها؟ | ام ياسمين | حواء ~ | 8 | 06-01-2007 10:40 PM |
| الفيتامينات : اهميتها ومصادرها الطبيعيه | eng.elsayed | صحة و صيدلة | 11 | 01-01-2007 05:42 PM |
العرض العادي
