عيون العرب - ملتقى العالم العربي - × فوائد الأفوكادو ، فيض من الخير ! ×

- صحة و صيدلة (https://www.3rbseyes.com/forum36/)

- - × فوائد الأفوكادو ، فيض من الخير ! × (https://www.3rbseyes.com/t569633.html)

× فوائد الأفوكادو ، فيض من الخير ! ×

https://e.top4top.net/p_968gl87o1.gif

http://mrkzgulfup.com/uploads/153393080039821.png[ALIGN=CENTER][TABLETEXT="width:100%;background-image:url('http://mrkzgulfup.com/uploads/153393080044172.png');"][CELL="filter:;"][ALIGN=center]

http://mrkzgulfup.com/uploads/153393080062477.png

فوائد الأفوكادو للوجه

تقليل التجاعيد التي تظهر على الوجه بسبب التقدم في العمر، حيث يُمكن
استخدامه لذلك بمزجه مع زبدة الكاكاو، وتطبيقه على الوجه.

علاج الصدفيّة بشكل تدريجي، بالإضافة إلى علاج الإكزيما.

ترطيب وتفتيح لون الوجه، وتقليل الحكة التي تنتج عن جفاف الوجه؛
لاحتوائه على فيتامين ج، وفيتامين أ.

شد الوجه، وحمايته من السموم التي تسبب الشيخوخة المبكرة،
ويُمكن هرس نصف حبة من الأفوكادو، وتطبيقها مباشرة على الوجه.

الوقاية من أشعة الشمس الضارة، وعلاج الحروق التي تسببها الشمس.

حماية البشرة من التلف؛ نظراً لاحتوائه على خصائص مضادة للأكسدة.

تحسين صحة البشرة وزيادة نضارتها، حيث يُمكن شرب كأس من عصير
الأفوكادو يومياً، كما يمكن مزجه مع القليل من الحليب، والعسل الطبيعي.

إزالة خلايا البشرة الميتة، حيث يتغلغل في الجلد، وبالتالي يحسن الدورة
الدمويّة فيه.

تطهير الوجه، من خلال احتوائه على مادة الجلوتامين، والأحماض الأمينيّة.

تغذية البشرة، حيث إنّها تمتصه بسهولة، ويدخل إلى عمق الجلد.

إزالة الجلد التالف، بتسخين القليل من زيت الأفوكادو، ووضعه على الوجه
يومياً قبل النوم.

http://mrkzgulfup.com/uploads/153393080065648.png

يغذي البشرة.

يزيل الجلد الميت.

يعالج حروق الوجه التي تسببها أشعة الشمس.

يشد الوجه ويحميه من السموم التي تؤدي إلى الشيخوخة وظهور التجاعيد.

يعالج الإكزيما والصدفية.

يزيد من نضارة البشرة.

يحتوي على مادة الجلوتامين والأحماض الأمينية التي تطهر الوجه.

http://mrkzgulfup.com/uploads/153393080067839.png

فوائد الأفوكادو للشعر

يزيد طول الشعر، حيث يمكن استعمال زيته في تدليك فروة الرأس، وذلك باستخدام كمية مناسبة من الزيت،
وتدليك فروة الرأس بها بشكلٍ جيد وباستخدام أطراف الأصابع، ثم يترك على الرأس لمدة ربع ساعة تقريباً،
وبعدها يشطف جيداً.

يعالج مشكلة تجعد الشعر وجفافه، فتُمزج ثمرة أفوكادو مع ملعقة عسل أبيض، ومغلي الكاموميل، وكريم شعر،
ويوضع الخليط على الشعر لمدة ثلاث ساعات، ويشطف بعدها بالماء والشامبو جيداً، ويمكن أن تضاف للمزيج إحدى
الزيوت المغذية؛ مثل: زيت الجرجير، وزيت السمسم، وتطبق هذه الوصفة مرة أسبوعياً.

يمنح الشعر اللمعان والبريق والنعومة، فيمكن عمل خليط من نصف ملعقة من الأفوكادو، مع صفار بيضتين، ونصف
حبة أفوكادو، وتمزج المكوّنات مع بعضها جيداً، ثم تستخدم لتدليك فروة الرأس، وأطراف الشعر التالف لمدة خمس
دقائق، ويترك الخليط على الشعر لمدة خمس عشرة دقيقة، ثم يشطف بالماء الفاتر.

يمكن استخدامه كبلسم للشعر، فيمزج مقدار كوب من المايونيز مع ثمرة أفوكادو مزجاً جيداً، ويوضع المزيج على
الشعر لمدة خمس وعشرين دقيقة، ثمَ يشطف جيداً بالماء الفاتر والشامبو، وإذا كانت طبيعة الشعر جافة جداً تُخلط
ثمرة أفوكادو ناضجة جداً مع حبة موز متوسطة الحجم، ونصف علبة من اللبن الزبادي، وصفار بيضة، وملعقتين من
زيت الزيتون، ويوضع الخليط على الشعر لمدة عشرين دقيقة، ثم يشطف بالماء الفاتر، وتكرر هذه الوصفة كل أسبوع
للشعر الجاف، بينما تكرر مره شهرياً للشعر الدهني.

BrB

[/ALIGN][/CELL][/TABLETEXT][/ALIGN]http://mrkzgulfup.com/uploads/153393080047733.png

http://mrkzgulfup.com/uploads/153393080039821.png[ALIGN=CENTER][TABLETEXT="width:100%;background-image:url('http://mrkzgulfup.com/uploads/153393080044172.png');"][CELL="filter:;"][ALIGN=center]

http://mrkzgulfup.com/uploads/1533930800712510.png

يحسن صحة القلب، وينظم مستوى الحمض الأميني، ويقلل خطر الإصابة بأمراض القلب.

يقلل مستوى الكولسترول الضار ومستوى الدهون الثلاثية في الدم، ويزيد مستوى الكولسترول الجيد.

يحسن صحة الأوعية الدموية، ويمنع تراكم الدهون على جدرانها، ويقلل خطر الإصابة بتصلب الشرايين.

ينظم ضغط الدم، وينشط الدورة الدموية في الجسم.

يقلل خطر الاضطرابات الالتهابية؛ لاحتوائه على خصائص مضادة للالتهابات، ومركبات الفلافونويد، والبولي فينول.

يعزز صح العين، ويحمي العين من الضمور البقعي، وإعتام عدسة العين؛ لاحتوائه على الكاروتين.

ينظم مستوى السكر في الدم.

يقلل خطر حدوث العيوب الخلقية في الأجنة.

يقلل خطر الإصابة بالسكتات الدماغية؛ لاحتوائه على نسبة عالية من حمض الفوليك.

يقي الجسم من مرض السرطان، مثل سرطان الثدي، والبروستاتا، ويمنع نمو وانتشار الجذور الحرة في الجسم.

يقي الجسم من أعراض الشيخوخة.

يحسن صحة الجهاز العصبي.

يعزز أداء الجهاز المناعي.

يقضي على رائحة الفم الكريهة، ويطهر الأمعاء.

يعزز عملية امتصاص الفيتامينات والمعادن من المواد الغذائية.

يغذي البشرة، ويمنح الجلد النعومة، ويعالج الصدفية.

يعزز تجديد الخلايا وترميمها.

ينشط وظائف الكبد.

يهدئ الأعصاب ويخلص الجسم من التوتر.

يحسن الرغبة الجنسية عند الرجل.

يقوي الذاكرة، ويساعد على نمو الأطفال البدني والذهني بشكل سليم.

http://mrkzgulfup.com/uploads/153393199213221.png

يسهل عملية الهضم ويلين حركة الأمعاء؛ لاحتوائه على الألياف الغذائية القابلة للذوبان.

يساعد على تصريف الفضلات من الأمعاء.

يمنع تراكم الدهون الضارة في الجسم.

يخفف الوزن؛ لاحتوائه على نسبة عالية من الدهون الأحادية المفيدة.

يعزز الشعور بالشبع لفترات طويلة.

يمد الجسم بالفيتامينات والعناصر الغذائية.

http://mrkzgulfup.com/uploads/153393199218382.png

يعمل الأفوكادو على إنقاص الوزن على الرغم من احتوائه على نسبه عالية من الدهون إلّا أنها دهون جيدة وتحتوي
على العديد من الفيتامينات والمواد المغذية التي تجعلها مثالية للدخول في أي نظام غدائي.

يتميز الأفوكادو باحتوائه على نسبة عالية من الألياف لذلك فهو يسهل عملية الهضم بالإضافة للألياف القابلة للذوبان،
التي تعمل على مقاومة عملية تكسير الكربوهيدرات وتبطئيها، مما يسبب الشعور بالشبع لفترة أطول، وبالتالي يساعد
على إنقاص الوزن.

يحتوي الأفوكادو أيضاً على حمض الأوليك الذي يعمل على تنشيط مركز الإحساس بالشبع في الدماغ، ويحتوي على
نسبة عالية من الدهون الأحادية غير المشبعة أي أنها دهون جيدة مفيدة للجسم، وتتميز بقدرتها على خفض نسبة
الكولسترول بالجسم.

كما أنه يحتوي على الكثير من الفيتامينات والمواد المغذية التي تجعله مثالياً صالحاً لأن يكون وجبة غذائية متكاملة.

BrB

[/ALIGN][/CELL][/TABLETEXT][/ALIGN]http://mrkzgulfup.com/uploads/153393080047733.png