[10 أسباب تجعلك لاتستغني عن تناول القهوة

بسم الله الرحمن الرحيم
تعتبر القهوةاليوم واحدة من المشروبات الأكثر شعبية في جميع أنحاء العالم ، فمئات الملايين من البشر يبدؤون صباحهم بشرب فنجان ساخن من القهوة حتى يكون يومهم مليئ بالنشاط والحيوية.
وتشير الدراسات إلى أن تناول القهوة يوميا وبإعتدال ( 300 مغ من الكافيين ما يعادل 3-4 فناجين قهوة) لها فوائد عديدة على صحة الإنسان أهمها:

1- الحماية من أمراض القلب:
تحتوي القهوة على الكثير من المواد المضادة للأكسدة والتي تساعد على تحسين مستوى الكولستيرول في الدم وبالتالي تساعد على الحماية من أمراض القلب.
كما تعمل مضادات الأكسدة على مساعدة الكبد على إزالة السموم من الجسم مما يساعده على التخلص من تراكم الدهون وهذا يعزز من صحة القلب.

2- التقليل من خطر السكري من الدرجة الثانية:
للقهوة تأثير كابح وبشكل خاص على HIAPP السامة الذي يتم العثور عليه في بنكرياس الأشخاص الذين يعانون من داء السكري من الدرجة الثانية.

3- الشعور بالنشاط الذهني وزيادة قوة الإستيعاب:
الكافيين الموجود في القهوة يزيد مستوى الإنتباه ويحفزه كما يحسن الأداء والمزاج ويساعد على اليقظة وهو ما يحتاجه الموظف في عمله والطالب في دراسته.

4- التقليل من الشعور بالتعب والألم الجسدي:
القهوة ليست مفيدة للتحسين الذهني فقط فبعد إجراء المزيد من الأبحاث تم إثبات أن للكافيين (الموجمدة في القهوة) دور في منح الطاقة وتحسين الأداء الجسدي خاصة لدى الآشخاص الذين يمارسون تمارين رياضية كما تمكنهم من تخفيف التعب والألام التي تتبع التمارين.

5- تحسن صحة الأوعية الدموية:
تزيد القهوة من إنتاج أكسيد النيتريك في الطبقة الرقيقة من الخلايا التي تبطن السطح الداخلي للأوعية الدموية مما تحسن قوة العضلات .

6- التخفيف من آلام الرأس:
وفقا للأبحاث العلمية فإن القهوة قد تخفف من عوارض داء الشقيقة أو تزيله إذا شربت عند بداية ظهور أول عوارض الألم فالكافيين الموجود في القهوة يعمل على إنقباض الشرايين وبالتالي فهو يعكس مفعول الألم الناتج عن توسع الشرايين في الدماغ.

7- تحمي من مرض الشلل الرعاش:
إن استهلاك أكواب من القهوة يوميا وبإنتظام يقلل من معدلات الإصابة بمرض الشلل الرعاش بنسبة 25% والذي يؤدي إلى خلل وإضطرابات بداخل النظام الحركي نتيجة لتلف خلايا الدماغ.

8- تمنع تسوس الأسنان:
توجد في القهوة مادة تسمى العفص تعمل على التقليل من تشكل الرواسب وكدا وجود تجاويف في الأسنان كما أن شرب القهوة بدون سكر يقلل من نمو البكتيريا المسؤولة عن تسوس الأسنان.

9- القهوة لاتؤثر على إمتصاص الكالسيوم:
فعكس الإعتقاد الشائع أن تناول القهوة يؤدي إلى خسارة الكالسيوم من الجسم تؤكد الدراسات الحديثة أنه ليس للقهوة أي تأثير سلبي على صحة العظام فللحصول على عظام قوية وصحية يجب أن يحتوي النظام الغذائي على القدر الكافي من الكالسيوم.

10- تساعد على حماية البشرة:
إن مضادات الأكسدة الموجودة في القهوة تعمل على حماية البشرة من العوامل الخارجية التي تؤديها كلأشعة فوق البنفسجية المضرة بالخلايا ومحاربة تأثيرات أشعة الشمس السلبية على البشرة.

والآن ما رأيكم في شرب فنجان ساخن من القهوة ولاتنسوا زيارة موقعنا الذي يهتم بكل شؤون المرأة:
http://anamilherra.blogspot.com/

السلام عليكم ورحمة وبركاته كيف حالك ان شاء الله بخير(:4
الموضوع جيد جزاك الله خير
من رغم بأن اكره القهوة ولكن له فوائد كثيراx.x4
ولكن له اضرار ايضا خاصة لو شربتي اكثر من كوب قهوة في يوم واحد اوجدت الدراسات
أنّ تناول كوبين أو أكثر من القهوة يومياً يرفع من خطر الإصابة بأمراض القلب والشّرايين

فما بالك لو شربتي اربعة اكواب في يوم واحد
تم تقييم
شكرا على الموضوع حب7
في امان الله

__________________
يارب رحمتك

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيف الحال؟ ان شاء الله بخير وبصحة تامة
موضوع مفيد يبين فوائد القهوة لكن
الإكثار من تناول القهوه له الأضرار التالية

تعمل القهوة على رفع ضغط الدم ، لذلك يمنع أي شخص يعاني من ارتفاع بالضغط تناولها.
اعاقة امتصاص الدم للحديد لذلك فان تناولها باستمرار و خصوصًا بعد الطعام مباشرة تعمل على إعاقة إمتصاص الجسم للحديد الموجود بالطعام .
القهوة التى تحتوى على دهون تعمل على رفع مستوى الدهون بالجسم .
تناولها مع الدخان ضار جدًا لانها تزيد من خطر الإصابة بسرطان الرئه .
قد يؤدى الى الاصابة بهلوسة العقل .
حدوث بعض الاضطرابات السريعه لضربات القلب وذلك لاحتوائها على المواد المنبها
جاري اللايك
دمتِ بخير
في أمان الله

__________________

﴿أَلَمْ يَعْلَمْ بِأَنَّ اللَّهَ يَرَى﴾

السلام عليكم
الاخت anamilhera ابدعتي ما شاء الله 😃
مساء الورد والياسمين تورتينا🌹🌹🌸
موضوع جميل وقيم ، سلمت يداك على الطرح المميز اختي الجزاءرية بداية جميلة 🍭
القهوة مفيدة اكيد للقلب ومزيلة للاجهاد وتزيد في اليقظة والتركيز ☕لكني بحب الشاي الاخضر انا 🍵🍣
معلومات قيمة في انتظار كل ما هو مميز منكي والك كمان تقييم🌻في امان الله

__________________

عش في الحاضر واستمتع باللحظة التي تعيشها الان فقط وابتسم واضحك تحلو لك الحياة.ما بعد الضيق الا الفرج✋🍭🌳🍀🌹🍀🍀🌸🌸🌱ازرع الورد تحصد الورد والجمال والبهجة💐🐰🌝🌞🌙🌹🌼🌻والسلام عليكم " class="inlineimg" />

جميل