عيون العرب - ملتقى العالم العربي

- - استيقظي من غير منبه (https://www.3rbseyes.com/t53717.html)

استيقظي من غير منبه

http://vb.arabseyes.com/uploaded/43101_1202647227.gif

هل تستطيعي ان تنهضي من نومك في الوقت الذي تريديه تماما ومن دون الاستعانة بالمنبه؟
يستطيع شخص بتمام الصحة القيام بذلك..في أي وقت يريده..وبإمكان لو أردت ان تقومي بتمرين لتنمي هذه القدرة..

تمددي على فراشك..واسترخي..وقبل ان تستغرقي في النوم..قولي لنفسك(سأنهض في وقت محدد)..وكرري ذلك لخمس مرات..أو عشر مرات..وطوال هذه المدة تصوري ذلك الوقت في ذهنك..لتفهمي نفسك انك ستستفيقين في ذلك الوقت..بعد ان تنامي..ستستيقظين بالفعل في الساعة التي حدتيها..واعلمي انه كلما كانت صحتك جيدة..كلما أصبحت هذه القدرة اكثر دقة..جربي واحكمي

رد: استيقظي من غير منبه

^454^ تسلمين أختي هيمو على المعلومة المفيدة والمهمة^454^

رد: استيقظي من غير منبه

شكرا لك غاليتي زهرة اليقين على المرور
:th:

رد: استيقظي من غير منبه

جزاك الله خيرا
مشكورة أختي على المعلومة القيمة و الرائعة
^454^

رد: استيقظي من غير منبه

شكرا لك قمر الليالي الساهر على المرور
:th: