استيقظي من غير منبه - عيون العرب

**هيمو_العسل** · #1 02-10-2008, 03:41 PM

هل تستطيعي ان تنهضي من نومك في الوقت الذي تريديه تماما ومن دون الاستعانة بالمنبه؟
يستطيع شخص بتمام الصحة القيام بذلك..في أي وقت يريده..وبإمكان لو أردت ان تقومي بتمرين لتنمي هذه القدرة..

تمددي على فراشك..واسترخي..وقبل ان تستغرقي في النوم..قولي لنفسك(سأنهض في وقت محدد)..وكرري ذلك لخمس مرات..أو عشر مرات..وطوال هذه المدة تصوري ذلك الوقت في ذهنك..لتفهمي نفسك انك ستستفيقين في ذلك الوقت..بعد ان تنامي..ستستيقظين بالفعل في الساعة التي حدتيها..واعلمي انه كلما كانت صحتك جيدة..كلما أصبحت هذه القدرة اكثر دقة..جربي واحكمي

**زهرة اليقين** · #2 02-10-2008, 08:53 PM

تسلمين أختي هيمو على المعلومة المفيدة والمهمة

**هيمو_العسل** · #3 02-10-2008, 08:55 PM

شكرا لك غاليتي زهرة اليقين على المرور

**قمر الليالي الساهر** · #4 02-10-2008, 09:28 PM

جزاك الله خيرا
مشكورة أختي على المعلومة القيمة و الرائعة

**هيمو_العسل** · #5 02-10-2008, 11:02 PM

شكرا لك قمر الليالي الساهر على المرور

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري