طريقة عمل عصير التوت والموز - عيون العرب

كاتيا مشعل · #1 02-08-2008, 10:16 PM

طريقة عمل عصير التوت والموز كيفية عمل عصير التوت والموز
طريقة عمل عصير التوت والموز

عصير من العصائر الصحية للأطفال:
المقادير:
3/4 كوب لبن خالى الدسم
1/2 كوب فراولة مجمدة وتوت مقطعان إلى شرائح
1/2 ثمرةموز
1/2 كوب مكعبات ثلج (اختيارى)

الطريقة:
- يوضع اللبن والتوت والموز فى الخلاط الكهربائى مع الخفق جيداً حتى يصبح الخليط سائلاً.
- يضاف الثلج لمن يرغب، ثم يخفق العصير مرة أخرى.

القيمة الغذائية/المقدار:
السعرات الحرارية = 376
إجمالى الدهون = 3.8 جرام
الكوليسترول= 14 ملجم
الصوديوم = 32 ملجم
الكربوهيدرات = 65.9 جرام
الألياف = 3 جرام
البروتينات = 20 جرام

منقول
كاتيا مشعل

**هيمو_العسل** · #2 02-09-2008, 09:37 PM

يسلموا كاتيا على الوصفه الشهية

**البؤساء** · #3 03-30-2008, 10:11 PM

**زهرة اليقين** · #4 05-01-2008, 09:15 PM

**سنيورة أمواج** · #5 05-19-2008, 08:27 PM

يعطيك العافيه

مشرووووب رائع

شكرااااا

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
طريقة عمل مرطب للشفاه(بنكهة التوت)	أشواق وحنين	حواء ~	8	10-26-2007 03:26 PM
ليش البنت تبي تتزوج ......؟	alfaisal	نكت و ضحك و خنبقة	46	08-11-2007 03:38 PM
طريقة عمل عصير التوت بالتوابل	مغربية	أطباق شهية	6	08-03-2007 06:40 PM
13 طريقة لمشروبات ساخنة ....لمحبي القهوة والشوكولا	قمرمصر	أطباق شهية	11	05-19-2007 11:51 AM