هل تحرصين على اتباع هذه النصائح لمقاومة شيخوخة البشرة؟ - عيون العرب

كاريزماتيكا · #1 09-29-2015, 09:29 PM

تجنبي التعرض المفرط للشمس
إنه السبب الأول للتجاعيد بناء على عشرات الدراسات التي توثق تأثير الشمس على البشرة. احمي بشرت من الإشعاعات الشمسية أولاً بعدم الخروج حين تكون الشمس حادة جداً. ثانياً اعتادي على وضع واقي الشمس ذو عامل حماية كافٍ قبل الخروج. ضعي الواقي الشمسي قبل 20 إلى 30 دقيقة قبل الخروج والتعرض للشمس ويجب إعادة استعمال الواقي الشمسي كل بضع ساعات. جربي هذا الواقي الشمسي:
http://www.strawberrynet.com/skincar...atgId=p#DETAIL

حافظي على رطوبة بشرتك
الترطيب غير الكافي هو ثاني أكبر الأسباب التي تسبب التجاعيد المفرطة. لكي تبقى بشرتك رطبة ومرنة، تحتاج لتزويد متواصل من الماء. إذا فشلتِ في تزويد جسدك بالسوائل الكافية، فتبدأ الخلايا بفقدان مرونتها وتبدأ التجاعيد بالظهور على سطح البشرة. جربي هذا المرطب:
http://www.strawberrynet.com/mens-sk...atgId=p#DETAIL

احصلي على قسط كافٍ من النوم
عندما لا تنامي ساعات كافية، فإن الجسم ينتج الكورتيزول بشكل مفرط، وهو هرمون يتلف الخلايا. احصلي على قسط كافٍ من النوم وسينتج جسمك هرمون النمو والذي يساعد في بقاء البشرة سميكة مرنة وأقل عرضة للتجاعيد. ستشعرين بتعب أقل وستظهر الإشراقة على بشرتك.

مارسي رياضة اليوغا الخاصة بالوجه
كما اليوغا هي رياضة كلية تعمل على مستوى العقل والجسم، كذلك رياضة اليوغا الخاصة بالوجه، عبارة عن مجموعة من التمارين الوجهية التي تحافظ على شدة الوجه ونضارتها للأبد. غالباً ما ننسى أن ندرب عضلات الوجه لدينا لكن التمارين هذه تساعد في الحفاظ على البشرة ووقايتها من الشيخوخة.

تناولي أكلاً صحياً
تناولي حمية مليئة بالفيتامينات الموجودة بالنباتات والفواكه والمكسرات والبزور، وجميعها أغذية فعالة مضادة للشيخوخة بسبب كمية مضادات الأكسدة الموجودة بها.

ابتعدي عن التوتر
إن التوتر يحرر هرمونات مثل الكورتيزول الذي ينقص من نسيج العضلات تحت البشرة. هذا يجعل البشرة أرفع ويؤدي لظهور التجاعيد.

استعملي المرطب
ينشغل الكثير من السيدات هذه الأيام بمستحضرات مقاومة الشيخوخة وتتناسين مفعول المرطب البسيط. البشرة التي تبدو بأفضل حلة هي ببساطة بشرة تكون عليها الخطوط والتغضنات أقل وضوحاً. جربي هذا المرطب الليلي:
http://www.strawberrynet.com/skincar...atgId=p#DETAIL

لا تغسلي وجهك بشكل مفرط
ماء الصنبور يجرد البشرة من الزيوت الطبيعية الواقية للبشرة والترطيب الذي يحميها من التجاعيد. عند غسل الوجه كثيراً يفقد بذلك المكونات التي تحميه. كما أن المرطب يجب أن يحتوي على صابون أقل، وإلا فاستخدمي المنظف بدلاً من ذلك. جربي مجموعة الترطيب والتنظيف هذا:
http://www.strawberrynet.com/skincar...atgId=p#DETAIL

استشيري أخصائي جلدية
إذا كنت تريدين استخدام الكريم والغسول أو خيارات كيميائية أو جراحية أخرى (مثل التقشير والمالئ والليزر والبوتوكس) لمكافحة الشيخوخة، يجب زيارة طبيب جلدية والذي سيرشدك للحل الأنسب بعد دراسة حالة بشرتك.

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
حاربي شيخوخة البشرة بالغذاء	فريال علي	أرشيف المواضيع الغير مكتمله او المكرره او المنقوله و المخالفه	2	12-25-2014 12:15 AM
طرق مقاومة شيخوخة البشرة	فريال علي	أرشيف المواضيع الغير مكتمله او المكرره او المنقوله و المخالفه	0	10-14-2014 01:28 AM
خطوات لتأخير شيخوخة البشرة	يسرى محنوش	حواء ~	2	05-29-2013 10:26 PM
احلى ماسك لازالة التجاعيد 2013 , ماسك شد البشرة 2013 , وصفة لمقاومة التجاعيد	ملاك الرومنسيه	حواء ~	0	04-18-2012 10:08 PM
علاج جفاف البشرة مضمون , أهم النصائح للعناية باليدين 2013 , كيف تعتنين بيديك في فصل الشتاء	ملاك الرومنسيه	حواء ~	0	04-04-2012 10:23 PM