|
| |||||||
| تحميل كتب مجانية, مراجع للتحميل كتب مجانية, كتب عربية للتحميل, كتب ألكترونية, كتب اجنبية, كتب تعليمية, مراجع عربية,كتب للتحميل, كتب للقراءة. |
 |
| | LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
#1
11-07-2014, 09:04 PM
| ||
| | ||
 Methode de musculation الكتاب الرائع لبناء جسم رياضي في بيتك بدون معدات   methode de musculation 110 exercices sans materiel من أروع الكتب في مجال الرياضة لبناء جسم رياضي أنيق بدون معدات كمال الأجسام . لكل من فشل في الحصول على جسم و عضلات متناسقة و لكل من يحلم بجسم متناسق هذا الكتاب هو المرجع الأفضل من إعداد أوليفييه لافاي الذي اكتسب شهرة كبيرة و حصل على مبيعات كبيرة نظير هذا الكتاب. الكتاب يساعد الكثيرين مما يعانون من ضيق الوقت و عدم وجود مكان لممارسة الرياضة ، فالفكرة هي بناء جسم و عضلات و أنت في بيتك بالاعتماد على أبسط المعدات المنزلية كالكراسي و الطاولة .... الكتاب يشرح لك كل تمرين برسم توضيحي و كم المدة و مرات تكرار التمرين كما يعطيك فكرة عن الأكل الصحي دون المبالغة عكس ما هو موجود في قاعات كمال الأجسام من معدات ثقيلة و وجبات دسمة و بروتينات ... أوليفييه لافاي يؤكد أنك إذا قمت بـ 110 تمارين الموضحة في الكتاب بالطريقة الصحيحة و بالأكل الصحي و المداومة فستصل إلى الأهداف الأساسية منم هذا الكتاب : إزالة الدهون الزائدة، بناء العضلات، تحسين الأداء الرياضي. كتاب في غاية الروعة أدعوا الجميع للاستفادة منه للوصول إلى حلم أي شاب أو فتاة .         Methode de musculation 110 exercices sans materiel    |
|
| مواقع النشر (المفضلة) |
| |
المواضيع المتشابهه | ||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| الكتاب الرائع جدا أهم المصطلحات لتعلم اللغة الفرنسية - 1 mb فقط | yassinovic90 | معهد تعلم لغات العالم | 0 | 09-12-2014 05:34 PM |
| معدات المطابخ – معدات فنادق (شركة جيسى تريد) | mmero342 | أرشيف المواضيع الغير مكتمله او المكرره او المنقوله و المخالفه | 2 | 06-02-2012 03:19 PM |
| معدات المطابخ – معدات فنادق (شركة جيسى تريد) | mmero342 | أرشيف المواضيع الغير مكتمله او المكرره او المنقوله و المخالفه | 2 | 06-02-2012 03:17 PM |
| الكتاب الرائع كيف تخطط لحياتك | وحيد الفكر | تحميل كتب مجانية, مراجع للتحميل | 1 | 05-06-2012 05:04 PM |
| الكتاب الرائع 100 عام من العزلة مترجم للعربية | ناصر كمالى | تحميل كتب مجانية, مراجع للتحميل | 2 | 01-29-2012 09:05 AM |
العرض العادي
