الاسئله:


1-ماهي أمراض القلب ،،؟
هي ان تتجمع كتل من الدهن على جدران الاوعية الدموية من الداخل لتضيق بذلك مجرى الدم.
النوبة القلبية
الذبحة الصدرية
ضيق مجرى الدم

2-ماهي التمارين الرياضيه التي نقوم بها للقلب،،؟
المشي
السباحة
الاسترخاء

3-ماهي الدهون،،؟
عند تفاعل مادة من حامض اميني يدعى هوموسيستين مع الكوليستيرول ؛
الدهون المشبعة مثل الزبدة والقشطة والجبن والدهن الحيواني الحر وزيت جوز الهند.

__________________

على فكره رح اعطي درجات الدرجه الكامله10درجات

والي يجمع عشرين له هديه😊

التكريم حيكون للااعضاء اللي دايمن يردو في الاول ونشيطين واجوبتهم صحيحه

++

عشان نحمسكم قررنا انو باكر في مفاجاه للجميع ادخلو الدردشه باكر ال0:30 وبتسجلو حضور عشان نبدا المفاجاه😺💦💧💃🏃

__________________
نبذتي الشخصية

طآلبة .. أعشق الالقاء وأبحر في النِثر .. أحببت التصوير ..
سأصل الى الثُريا باذن الله ..

ماهي امراض القلب
تتسبب امراض القلب بعد ان تتجمع كتل من الدهن على جدران الاوعية الدموية من الداخل لتضيق بذلك مجرى الدم. وتتكون هذه الكتل الدهنية عند تفاعل مادة من حامض اميني يدعى هوموسيستين مع الكوليستيرول لتتجمع على الشرايين التي تغذي القلب. كما ان زيادة كمية مادة الهوموسيستين قد تسبب تلف المادة التي تغلف جدران الاوعية مما يعجل في تكوين الدهن وتجمعه حيث بينت الابحاث ان زيادة كمية مادة الهوموسيستين عند النساء تضاعف من نسبة الاصابة بامراض القلب.
ماهي التمارين الرياضية التي نقوم بها للقلب
المشي
السباحة رياضة مهمة تقلل من خطر التعرض لتوبة قلبية
الرياضة النفسية كالاسترخاء في مكان هادئ ايضا من العوامل التي تقلل خطر الاصابة

ماهي الدهون
الدهون المشبعة مثل الزبدة والقشطة والجبن والدهن الحيواني الحر وزيت جوز الهند ومثيلاته من الزيوت ترفع من كمية الكوليستيرول غير الحميد مما يستوجب التقليل منها تماما. يمكن استخدام كميات قليلة من الدهون غير المشبعة مثل زيت الذرة وزيت عباد الشمس وزيت الصويا وزيت السمك حيث تعمل مثل هذه الزيون على خفض كلا نوعي الكوليستيرول لذا فمن الافضل استخدام زيت الزيتون او زيت الجوز او الافوكادو والتي تقوم على خفض كمية الليبوبروتين واطئ الكثافة من دون التاثير على الليبوبروتين عالي الكثافة.

__________________
لا تكن اليوم من الشامتين فتصبح غداً من المبتلين

ماهي امراض قلب؟
تتسبب امراض القلب بعد ان تتجمع كتل من الدهن على جدران الاوعية الدموية من الداخل لتضيق بذلك مجرى الدم

ماهي تمارين الذي يقوم بها القلب؟
المشي وتمارين رياضيه

ماهي دهون
الدهون المشبعة مثل الزبدة والقشطة والجبن والدهن الحيواني

واغتذر عن تاخير لكن انقطعت علينا كهرباء
واتمنى تكون اجابتي صحيحه

__________________

1/ماهي أمراض القلب ،،

تجمع كتل من الدهن على جدران الاوعية الدموية من الداخل لتضيق بذلك مجرى الدم. وتتكون هذه الكتل الدهنية عند تفاعل مادة من حامض اميني يدعى هوموسيستين مع الكوليستيرول لتتجمع على الشرايين التي تغذي القلب. كما ان زيادة كمية مادة الهوموسيستين قد تسبب تلف المادة التي تغلف جدران الاوعية مما يعجل في تكوين الدهن وتجمعه حيث بينت الابحاث ان زيادة كمية مادة الهوموسيستين عند النساء تضاعف من نسبة الاصابة بامراض القلب.



2/ماهي التمارين الرياضيه التي نقوم بها للقلب،،

المشي والسباحة من الفعاليات الرياضية المهمة التي تساعد على تقليل فرصة الاصابة باحد امراض القلب. يمكن ممارسة الفعالية خمسة مرات في الاسبوع على الاقل ولمدة نصف ساعة في كل مرة. وفي النهاية لا تنسي الفعاليات الرياضية النفسية فالاسترخاء والالتفات الى دخيلة النفس امر مهم في الحفاظ على صحة القلب وديمومة فعالياته


3/ماهي الدهون ،،

الدهون المشبعة مثل الزبدة والقشطة والجبن والدهن الحيواني الحر وزيت جوز الهند ومثيلاته من الزيوت ترفع من كمية الكوليستيرول غير الحميد مما يستوجب التقليل منها تماما. يمكن استخدام كميات قليلة من الدهون غير المشبعة مثل زيت الذرة وزيت عباد الشمس وزيت الصويا وزيت السمك حيث تعمل مثل هذه الزيون على خفض كلا نوعي الكوليستيرول لذا فمن الافضل استخدام زيت الزيتون او زيت الجوز او الافوكادو والتي تقوم على خفض كمية الليبوبروتين واطئ الكثافة من دون التاثير على الليبوبروتين عالي الكثافة.




و هكذا تم حل الأسئلة