|
| |||||||
| علم النفس الشخصية، وتكوينها، وتطورها، ووسائل تحليلها, اختبارات نفسيه, مواضيع عن علم النفس, دكتور نفساني. |
 |
| | LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
#1
03-30-2013, 10:05 PM
| ||
| | ||
| الرهاب الاجتماعي وطريقه التخلص من الخجل مقدمة الخوف شعور طبيعي لدى الناس ، بل لدى جميع الكائنات الحية ، وكل إنسان يستجيب لهذا الشعور بطريقة مختلفة ، ولكن قد يزيد الخوف عن حده الطبيعي فيصبح عندئذ مرضا ، وهو ما يطلق عليه " الرهاب " . قد يصاب الشخص بالرهاب من أشياء عديدة مثل الخوف من الأماكن المرتفعة ، أو الأماكن العامة أو الحيوانات والزواحف إلى حد لا يتناسب مع خطورة تلك الأشياء بحيث يتحول من إنسان طبيعي إلى شخص مريض لا يمكنه أداء وظائفه بشكل طبيعي ولا أن يحيا حياته مثل بقية الناس ، ولكن اشهر أنواع الرهاب التي تصيب الشباب هو الرهاب الاجتماعي أو ما يعرف بالخجل تعريف الرهاب الاجتماعي هو خوف وارتباك وقلق يداهم الشخص عند قيامه بأداء عمل ما - قولاً أو فعلاً - أمام مرأى الآخرين أو مسامعهم ، يؤدي به مع الوقت إلى تفادي المواقف والمناسبات الاجتماعية أعراض الرهاب الاجتماعي تلعثم الكلام وجفاف الريق مغص البطن تسارع نبضات القلب واضطراب التنفس ارتجاف الأطراف وشد العضلات تشتت الأفكار وضعف التركيز لماذا تظهر الأعراض المصاب بالرهاب الاجتماعي يخاف من أن يخطئ أمام الآخرين فيتعرض للنقد أو السخرية أو الاستهزاء ، وهذا الخوف الشديد يؤدي إلى استثارةٍ قوية للجهاز العصبي غير الإرادي حيث يتم إفراز هرمون يسمى " ادرينالين " بكميات كبيرة تفوق المعتاد مما يؤدي إلى ظهور الأعراض البدنية على الإنسان الخجول في المواقف العصبية أشهر المواقف التي تظهر فيها الأعراض التقدم للإمامة في الصلاة الجهرية إلقاء كلمة أمام الطابور الصباحي في المدرسة التحدث أمام مجموعة من الناس لم يعتد الشخص عليهم المقابلة الشخصية الامتحانات الشفوية مضاعفات الرهاب جعل الشخص سلبياً ومعرضاً عن المشاركة في المواقف والمناسبات الاجتماعية يمنعه من تطوير قدراته وتحسين مهاراته يؤدي إلى ضياع حقوقه دون أن يبدي رأيه يمنعه من إقامة علاقات اجتماعية طبيعية يؤدي به إلى مصاعب حياتية ، وصراع نفسي داخلي قد يؤدي إلى مضاعفات نفسية مثل الانطواء والاكتئاب علاج المشكلة أدرك هذا الأمر مبكراً قبل أن يستفحل ، ويصبح متأصلاً صعب العلاج تدرج في مقابلة الآخرين والتحدث أمامهم بصوت مرتفع ، ويمكن أن تبدأ بمجموعة صغيرة ممن تعرفهم وتحضر كلمة قصيرة تحضيراً جيداً وتتدرب على إلقائها مسبقاً ثم تلقيها عليهم وتكرر ذلك ، ومع كل مرة تزيد من عد المستمعين لك حتى تزداد ثقتك بنفسك ويصبح الأمر شيئا طبيعياً بالنسبة لك يمكنك الاستفادة من البرامج النفسية والسلوكية للتغلب على الخجل وهي تجرى تحت إشراف مختص في هذا الأمر ولها نتائج باهرة عزز ثقتك بنفسك وبقدراتك تعلم المهارات التي تمنعك من الوقوع في الحرج في المواقف الطارئة مفتاح التغلب على الخجل الاجتماعي هو تحدي الأفكار الخاطئة التي تسيطر على الذهن عند التعرض للمواقف الاجتماعية فإذا تمكن الإنسان من تحدي تلك الأفكار والتغلب عليها فسوف يتصرف تلقائيا بصور طبيعية
__________________ . |
|
#2
03-30-2013, 10:18 PM
| ||
| | ||
| مشكور يا غالي على جهودك المبذولة في طرح مواضيع مهمة جدا.. وهذا الرهاب ألاحظ أنه سيلتهمني قريبا هههههه جانا..في إنتظار المزيد من المواضيع
__________________
|
|
#3
03-30-2013, 10:24 PM
| ||
| | ||
| عندي شبه رهاب من الوزغ ان شاء الله اتخص منه جزاك الله خير ع الموضوع الحلو
__________________ سبحانك اللهم وبحمدك ، أشهد أن لا إله إلا أنت أستغفرك وأتوب إليك |
|
#4
03-30-2013, 10:26 PM
| ||
| | ||
|
موضوع أكثر من راائع ♡ تسلم ايدك اخي دائما تجيب لنا أروع المواضيع^^ تحياتي ♥
__________________ سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم سبحانك اللهم وبحمدك اشهد ان لا اله الا انت نستغفرك ونتوب اليك اللهم انك اعطيتنا الاسلام من غير أن نسألك , فلا تحرمنا الجنة ونحن نسألك . |
|
#5
03-30-2013, 10:36 PM
| ||
| | ||
| اقتباس:
عــوده (ْ: ،، اولاً بسم الله الرحمن الرحيم والسلأم عليكم ورحمه الله أخي وبعدين آنآ تعجبني الموآضيع الهآدفـه الي مثل هذي كنت أعرف عن شئ أسمه رهآب بس مآكنت أتوقع انه له أقسآم ومآكنت متعمقه بآلمعنى بس الان بفضل الله ثم بفضلك صرت فآهمه ومتوعيه تمآماً للرهآب والف شكر أخي على هذآ الموضوع القيم والمفيد جداً كعآدتكَ تبهرنآ بهذه الموآضيع الجذآبه وطبعاً لايك وتقييم من غير مآتطلب حتى وشكراً في آمآن الله
__________________ - ذهـــبت لمكتــــبة " أصــــــدقاء بدون مصالح " و " حــــب بدون خيـــــانه " فـــــقالوا لـــي : إذهبِ إلى قسم .. " الخيال !!! التعديل الأخير تم بواسطة مشآعر مبعثره ; 03-30-2013 الساعة 11:00 PM |
|
| مواقع النشر (المفضلة) |
| |
المواضيع المتشابهه | ||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| رؤية حول الرهاب الاجتماعي .. | الورّاق | مواضيع عامة | 2 | 04-27-2012 12:20 PM |
| منتديات الرهاب الاجتماعي | sophe | إعلانات تجارية و إشهار مواقع | 0 | 01-27-2009 05:26 AM |
| مهارة التخلص من الخجل " الرهاب الاجتماعي " | © بندر © | أرشيف المواضيع الغير مكتمله او المكرره او المنقوله و المخالفه | 12 | 06-10-2007 04:52 AM |
| مهارة التخلص من الخجل الرهاب الاجتماعي | بــو راكـــــان | أرشيف المواضيع الغير مكتمله او المكرره او المنقوله و المخالفه | 8 | 12-13-2006 04:01 PM |
| الرهاب الاجتماعي (الخوف المرضي) مشكلة هذا العصر | بــو راكـــــان | أرشيف المواضيع الغير مكتمله او المكرره او المنقوله و المخالفه | 3 | 09-05-2006 11:20 AM |
43Likes
العرض العادي
