[SIZE="5"]السلام عليكم ورحمة الله وبركاته~~

كثيرين مننا احنا البنات عندهم مشاكل وزن لسبب او لآخر بس انا هنا حأعطيكم وصفة ل~شاي~


أيوا شاي وصفة من عندي بس لاتخافوا أمي دكتورة وتأكدة منه وكان النتايج كويسة

هاي هي الوصفة:

*هو شاي فأكيد حتحطوا الأشياء بدلة او مدري شتسمونها*

1~جيبي زنجبيل وقطعيه لقطع صغيرة وحطي كمية بسيط منها يعني حوالي 5قطع أوووو إذا كان عندكم بالبيت مسحون فحطو معلقة 1 ونص من معالق الشاي بس مهم لا تكثروا منه أبداااااااا

2~حطي شاي أخضر أي نوع بس أحسن شي الشاي الأخضر الصيني بس لو ما عندكم ينفع ليبتون بس المهم أنه يكون أخضر*كيسين*

3~هاي مش ضرورية بس لو ودكم أعصروا فيه ليمون لأنو الليمون كمان بيساعد على التنحيف

4~حطي فيه يانسون لان اليانسون معروف بفوائده الطبية كالتخلص من الأنتفاخ وإخراج الغازات من الجسم*معلقة واحدة من ملاعق الشاي ستكفي*

5~الكمون....الكمون واحد من أفضل الأعشاب للمساعدة على التخسيس*حطي منه نفس كمية اليانسون ولا تكثري*


~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

بعد ما تحطي كل هالأشياء بالدلة حطيها في النار وأغليها ل10 دقايق أو 15 على نار متوسطة

ومن المهم جدا ان تتبعي التعليمات:
خذيه قبل الطعام بنصف ساعة قبل الغداء والعشاء فقط

وأيضا لا تكثري من المكونات لأنها قد تؤدي لضربات ومشاكل تنفسية لذلك توضع المكونات بكميات قليلة وتشرب في كأس الشاي تقريبا بحجم هذا:



فقط المهم ألا يكون كبيرا

وفقط أستعملي ملاعق الشاي لوضع المكونات


ولكن صدقوني الطعام الكثير سيكون كأنك لم تفعلي شئ فقللي من الطعام وإذا أردتي مارسي الرياضة لأفضل النتائج
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

وبث كده واعيد لا تخافوا الوصفة مجربة وأمي دكتورة وتعرف في هالأشياء حتى هي بتشربه ولليوم بتشربه

يلا خلاصص خلصنا لو عجبكم الموضوع ياريت الردود واللايك و التقييم*تعبت في الموضوع مرة هع*


و أتمني لكم دوام الصحة والعافية


:rose::rose::rose:تحياتي:rose::rose::rose:
:7b::7b:

__________________

مِـرآة بـلا إطـار\مُدونتـي|الحـبٌ لـا يستَعبِــدُ أحـداً \روايتـي|القـرآن الكريم|إمح ذنـوبك

بالمناسبة كم كيلو بتنزلي هاد بيعتمد على تخفيفكم للأكل والرياضة

بس بالرياضة مش قصد ساعة ولا ساعتين!!!!!

لا قصدي حتى لو عملت ربع ساعة تمارين معدة أو مشيتي نص ساعة*مشي ما بيكلفكم*
بس تمارين المعدة أحسن ولو ما قدرتي على ربع ساعة سوي اللي بتقدري عليه و زيدي تدريجيا
ياريت أكون نفعتكم^_^

__________________

مِـرآة بـلا إطـار\مُدونتـي|الحـبٌ لـا يستَعبِــدُ أحـداً \روايتـي|القـرآن الكريم|إمح ذنـوبك