طريقة عمل سلطه قطع سمك التونه والفاصوليا , سلطه قطع سمك التونه والفاصوليا 2013 بالصور - عيون العرب

**ملاك الرومنسيه** · #1 04-18-2012, 10:14 AM

[size=5px]
[/size]

[size=5px] المقادير[/size]
[size=5px] 400غرام سمك تونه الفليه مقطع الى مكعبات[/size]
[size=5px] 1 ملعقه كبيره زبيت زيتون[/size]
[size=5px] 1 حص ثوم مهروس[/size]
[size=5px] 1 بصله حمراء مقطعه جوانح رفيعه[/size]
[size=5px] 1 علبه فاصوليا حمراء المعلبه[/size]
[size=5px] 2 حبتين بندوره مقطعه[/size]
[size=5px] 1 خياره مقطعه[/size]
[size=5px] [/size]
[size=5px] المارونيت[/size]
[size=5px] 2 ملعقه كبيره زيت زيتون[/size]
[size=5px] 2 ملعقه كبيره بقدونس مفرومه[/size]
[size=5px] 1 ملعقه كبيره ريحان مفروم[/size]
[size=5px] 2 ملعقه صغيره خل[/size]
[size=5px] ملح وفلفل اسود[/size]
[size=5px] [/size]
[size=5px] الطريقه[/size]
[size=5px] اقلي البصل والثوم بزيت الزيتون حواي دقيقه وضيفي لها قطع التونه على انر عاليه حاولي 5دقايق مع التتقليب عشان ما حترقوا وبعدين اسكبيهم بوعاء وحطي عليهم الفاصوليا الحمراء والبندوره والخيار[/size]
[size=5px] والان اخلطي مقادير المارونيت بالمرتبان الصغير وسكريه واخلطيهم منيح واسكبيهم على السمك والخضره[/size]
[size=5px] [/size]
[size=5px] وصحتين وعافيه[/size]

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
طريقة عمل سلطه سبانخ , وصفة سلطه بيبي سبانخ جديدة 2013	ملاك الرومنسيه	أطباق شهية	0	04-18-2012 10:10 AM
طريقه عمل سلطه ايطاليه جديدة , سلطه ايطاليه روعه بالصور 2013	ملاك الرومنسيه	أطباق شهية	0	04-18-2012 10:06 AM
خطوات عمل سلطه الفطر , سلطة جديدة بالصور سلطه الفطر 2013	ملاك الرومنسيه	أطباق شهية	0	04-18-2012 10:04 AM
بالصور خطوات عمل سلطه المعكرونه , سلطه المعكرونه جديدة 2013	ملاك الرومنسيه	أطباق شهية	0	04-18-2012 10:03 AM
سلطة التونه , تعلمى عمل سلطة التونه , تحضير اكله سلطة التونه , عمل سلطة التونه الروعه 2013	هبه العمر	أطباق شهية	0	02-19-2012 07:36 PM