احذر من جلطة الكمبيوتر - عيون العرب

**RuUuby** · #1 02-21-2012, 10:09 PM

يؤدى الجلوس أمام شاشة الحاسب الآلي لساعات طويلة إلى زيادة احتمالات الإصابة بالجلطات، ‏والتي يطق عليها “متلازمة الدرجة الاقتصادية” عندما تحدث في ركاب الطائرات في رحلات الطيران الطويلة. قد تحدث ‏هذه الجلطات حتى لو لم يكن لديك أي عامل خطورة آخر.
فكما يجب عليك أن تقوم وتمشى في الطائرة إذا كانت الرحلة طويلة ... يجب عليك أيضاً أن تقوم وتتحرك من وقت لآخر عندما تجلس أمام حاسبك الآلي.ويزداد خطر الإصابة بالجلطات الناتجة عن الجلوس أمام الحاسب الآلي بسبب استخدامه في جميع المجالات سواء كان في العمل أو الترفيه أو الاتصالات.

وننصح أي شخص يجلس لفترات طويلة أمام الحاسب الآلي أن يقوم ببعض تمرينات القدم والساقين، وأن يأخذ بعض فترات الراحة ويتحرك بعيداً عن الحاسب

ومن الجدير بالذكر أنه من الشائع جداً حدوث جلطات دموية صغيرة جداً في الأشخاص الذين يجلسون لبضعة ساعات، والتي سرعان ما تختفي عندما يقوم هؤلاء الأشخاص ويمشون، ولكن إذا استمروا في الجلوس لفترات طويلة فلك أن تتخيل حجم الجلطة التي من الممكن أن تتكون، وأن هذه الجلطة من الممكن أن تؤدى إلى تورم الساق أو من الممكن أن تتكسر وتذهب إلى الرئة أو المخ.

و هذه الصورة توضح بعض التمارين التي يمكن القيام بها في فترات الراحة:

وهناك أبحاث تقول :إذا أضفت إلى ذلك عوامل الخطورة الأخرى مثل كسر سابق في القدم أو الإصابة بالأمراض التي تساعد على تكوين الجلطات، فإن احتمالات الإصابة بجلطات كثيرة خطيرة تكون كبيرة.
يجب عليك أيضاً أن تتناول بعض المكملات الغذائية التي لها خصائص مضادة للتجلط مثل مكملات مستخلص الثوم ومكملات الناتوكاينيز.

يجب تنظيف مروحة الحاسب الآلي:

‏احفظ نفسك من التعرض للميكروبات الضارة عن طريق تنظيف مروحة حاسبك الآلي بشكل منتظم.
يساعد تنظيف حاسبك الآلي من الداخل خصوصا حول المروحة على منع تراكم الفطريات>
ففي أحد الأبحاث تم أخذ عينات حول مروحة الحاسب الآلي، حيث تم عزل أنواع عديدة من الفطريات من هذه العينات.
كما تم أخذ عينات من هواء الغرفة الذي يبعد حوالي 6 ‏أقدام من جهاز الحاسب الآلي. وبتحليل هذه العينات وجد أنها تحتوى على أنواع متعددة من الفطريات مثل الكانديدا، الاسبرجلس نيجر، الرايزوبس، الرودوتورلا والفيونيللومايسيس.

موقع منهج الاسلامي... منقول:rose:

**عبقرينو الأمورة** · #2 02-25-2012, 08:37 PM

شكرا للنصيحة والله انا اول ما قريت قمت امشي

noran205 · #3 02-26-2012, 04:59 PM

اشكرك على النصائح الغالية والحقيقة جت فى وقتها بارك الله فيك - وظائف خالية

**RuUuby** · #4 02-27-2012, 08:57 PM

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
احذر من هذه العباره!!	النجمة المتألقة	نور الإسلام -	5	04-05-2012 11:05 PM
احذر be careful	دلع صغيرونه	مواضيع عامة	3	02-25-2012 08:39 PM
انتاج عام 2010 مع المنشد سمير البشيري ونشيد احذر احذر رائعع	بتول الشرق	خطب و محاضرات و أناشيد اسلاميه صوتية و مرئية	3	03-07-2011 07:01 PM
خلطة خالاتي ((يستخدمون خلطة زينب العسكري..انوار	عندما تبتسم الدموع a+s	حواء ~	2	03-03-2011 10:51 AM
احذر من إعطاء الطفل الأقل من سنة عسل النحل ,, احذر	رعش قلبي	صحة و صيدلة	20	09-30-2006 09:39 PM