لماذا نشعر بالإحباط عندما نستيقظ .....ادخل وستعرف لماذا؟؟ - عيون العرب

**JEWEL BLUE** · #1 02-08-2012, 05:18 PM

قبل أن تنام

كثيرا ما نستيقظ صباحا فنشعر بالإحباط واليأس والاكتئاب، فجأة، ودون سابق إنذار، فنتسائل عن سبب
تعاستنا الفجائية، لكن لا ندري السبب، ويستمر شعورنا هذا طيلة النهار، فلا نؤدي مهماتنا، أو نقوم بها بلا حماس
وبخمول مطلق، لكن، يبدو أن لهذه المشاعر والأحاسيس السلبية سوابق ودوافع تتركز بمرحلة التفكير ما قبل
النوم، وبعد الاستيقاظ في الصباح!تعتبر مرحلة التفكير قبل النوم من أخطر الوسائل والحالات النفسية السلبية
على الإنسان، التي قد تترك أثرا كبيرا على حالته في اليوم التالي، لكن مهلا لا نخص بقولنا هذا كل أنواع التفكير
بل التفكير السلبي التشاؤمي فقط. ويرجع دور هذا - أي دور عملية التفكير ما قبل النوم

وتأثيرها على حالة الإنسان النفسية في اليوم التالي- إلى أن سبب أي إحساس بالإحباط أو اليأس أو الاكتئاب أو
عدم القدرة على مواصلة العمل هو البرمجة الذاتية السلبية في عقل الإنسان اللاوعي، نتيجة ما اختزنه في الماضي من
أفكار وحوادث سلبية أو ايجابية. لهذا، عليك أن تراقب تفكيرك قبل نومك، وأن تراعي الأفكار والمشاهد التي
تستحدثها ما قبل نومك، وتسعى عوضا عن هذا إلى تذكر الأمور الايجابية واللحظات الجميلة، بل كل ما هو
ايجابي في حياتك لتنعم بجو هادئ فرح، ومفعم بالنشاط والحيوية في اليوم التالي.

ناصح كريم يعرض لكم الآن طريقتين للتفكير بشكل ايجابي، والمحافظة على النشاط والحيوية دائما، ودون أن نعير
أهمية لكل المشاكل والصعوبات التي قد تعترض طريقنا

الطريقة الأولى : تعتمد على التفكير بالأهداف المستقبلية الرائعة التي تود تحقيقها وتسعى إلى تحقيقها، عليك أن
تكتبها، أو أن تستعرضها في ذهنك ومخيلتك،بل اكتب اسمك في ذيل الورقة لتجد أن المسافة بينكما قريبة جدا
تخيل أن هدفك قد تحقق بكل ألوانه وأحجامه، وعش لدقائق كما لو تحقق، وعندها سيكون أمرا رائعا جدا أن تخلد
للنوم واخر تفكيرك هو النجاح في تحقيق هدفك، وبهذا ستصحو مرتاحا ومتحمسا!

الطريقة الثانية : تعتمد على تذكر المشاهد، الذكريات والمواقف الجميلة التي واجهتها في حياتك وتتمنى أن تعيشها
ولو لمرة.. استرخي في مكان هادئ ومريح واستحضر أحلى وأجمل ذكرى تملكها من الماضي، وبهرها كما تريد
ستصحو كنتيجة لذلك بنفس المشاعر الرائعة!!

عن الْبَراءِ بن عازبٍ رضيَ اللَّه عنهما قال : كَانَ رسول اللَّه صَلّى اللهُ عَلَيْهِ وسَلَّم إذا أَوَى إلى فِرَاشِهِ نَامَ عَلى شِقَّهِ
الأَيمنِ ، ثُمَّ قال : « اللَّهُمَّ أَسْلَمْتُ نَفْسِي إليْكَ ، وَوجَّهْتُ وَجْهي إلَيْكَ ، وفَوَّضْتُ أَمْرِي إلَيْكَ ، وَأَلجَأْتُ ظهْري
إلَيْكَ ، رَغْبةً وَرهْبَةً إلَيْكَ ، لا مَلْجأ ولا مَنْجى مِنْكَ إلاَّ إلَيْكَ ، آمَنْتُ بِكتَابكَ الذي أَنْزلتَ ، وَنَبيِّكَ الذي أَرْسَلْتَ » .
رواه البخاري بهذا اللفظ في كتاب الأدب من صحيحه . وغيره من الأدعية واوردة ما قبل النوم ، من هنا أقول أن
الايمان بالله والثقة بما كتبه الله لنا وأن لا اله الا الله ، هذا التأثير الايمانى يضيف الطمأنينه للنفس البشريه ويمنحها نوماً
هادئاً بالتوكل على الله وعدم حمل الهموم والتفكير الكثير لانه لا اله الا الله به امنت وعليه توكلت

منقووول

**عبقرينو الأمورة** · #2 02-27-2012, 07:40 PM

حبيبتي والله موضوعك رائع

ولكن انا افعل عكس الموضوع تماما فما ان اخلد للنوم حتى اتذكر كل المواقف التي احزنتني كل شخص اخطأ في حقي

حبيبتي شكرا لموضوعك وانا صراحة مستغربة ان ما في ردود تقبلي مروري اختي العزيزة:glb: :glb:

**RuUuby** · #3 02-27-2012, 09:56 PM

راااااااااااااااااااااااااااااائع جداً
كلامك جميل وكله حكم والأجمل من ذلك حديثك عن الأذكار وكونها من الأمور التي تعين على صفاء الذهن وتبعث على النشوة والسرور، وأنا أضيف على كلامك أن هذه الأذكار تحفظ المسلم في يومه وليلته إذا حرص على قولها في الصباح والمساء..
تقبلي مروري؛؛؛:rose: :rose:

**شيماء علوم** · #4 02-29-2012, 03:43 PM

جميل جدا ما نقلتيه لنا

شكرا لكى

**سرينتي** · #5 03-02-2012, 09:36 PM

شكراا

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
لماذا نشعر بالبرد عند هبوب الرياح ؟؟!!	ابتسم رغم الامي	علوم و طبيعة	1	12-15-2011 01:14 PM
لماذا نتمنى الموت عندما نشعر بالضعف ؟!!	єяιкα	أرشيف المواضيع الغير مكتمله او المكرره او المنقوله و المخالفه	2	06-21-2011 11:17 AM
لماذا لا نشعر بحلاوة الإيمان؟!	حقيقة لا خيال	نور الإسلام -	0	06-11-2009 08:37 PM
لماذا نشعر بالصداع والدوار عندما نقف فجأة ؟؟	هيمو_العسل	صحة و صيدلة	25	07-30-2008 12:36 AM
لماذا لا نشعر بحلاوة الإيمان؟!	.رشا.	نور الإسلام -	12	10-23-2007 08:41 PM