ليس من الصعب أن تقوم بـ تقليل الوزن الزائد بطريقة سريعة وفعالة, بالرغم من أن يوجد العديد من الرجال والنساء أيضا قد حاولوا أن يقللوا من وزنهم ولكن غلبهم اليأس وعدم المثابره, وذلك لأنهم إتخذوا القرار الخطئ وهو حرمان نفسهم من جميع أنواع الأطعمة وقررأ أن يقضوا علي أنفسهم في سبيل تقليل الوزن وهذا بالتأكيد من أهم عوامل الفشل وعدم المثابره.
إن عملية تقليل الوزن ليس بالضرورة أن تكون بهذا الشكل, فقط ينبغي عليك اتباع الارشادات الاتية وسوف تقوم بتقليل وزنك في مدة زمنية قصيرة... اقرأ باقي الموضوع هنا "تقليل الوزن"

__________________