|
| |||||||
| أرشيف المواضيع الغير مكتمله او المكرره او المنقوله و المخالفه هنا توضع المواضيع الغير مكتملة او المكرره في المنتدى او المنقوله من مواقع اخرى دون تصرف ناقلها او المواضيع المخالفه. |
| | LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
#1
03-09-2007, 08:10 PM
| ||
| | ||
 ممنوع دخول الرجال   لك سيدتي (الرجاء ممنوع دخول الرجال ) تتحول معظم النساء الى شخصيات مختلفة مرة كل شهر ,حيث يزددن غضباوتوتراً وتكثر مشاجراتهن مع الزوج والاطفال لينفسن عما يشعرن به من توتر وهذا ما يسميه الاختصاصيون بأمراض ما قبل الدورة الشهرية. وتقول اخصائيةامراض النساء والولادة ان 80% من النساء يعانين من اعراض ماقبل الدورة الشهرية والتى من اهمها: اضطراب المزاج وانتفاخ الجسم وتقول بأنة يمكن التخفيف من تلك الاعراض بواسطة بعض التغيرات البسيطة في وجبة الطعام وتنصح الاخصائية بتناول اغذية غنية بالألياف والنشويات مثل الفواكه والبقول ,وجعل الوجبات خفيفة ومتقاربة ,اي خلال كل ساعتين او ثلاث ,حيث ان اعراض الصداع النصفي والعدوانية تزداد عندما تتباعد الفترات بين الوجبات وعندما تقل النشويات في تلك الوجبات. من جهه اخرى تقول استشارية الامراض النفسيه: ان الكثيرات ممن يعانين من اعراض ماقبل الدورة الشهرية يصبن بنقص السكر بالدم ,وليس هنالك وسيلة لتحسين هذه الحالة إلا باتباع نظام غذائي معين يتضمن الاقلال من تناول الدهون والسكريات ,وتناول الوجبات في مواعيدها , والتركيز على الوجبات الخفيفة.. كما يعتبر اخذ قسط من الراحه من اهم العلاجات التى تساعد المرأه على السيطرة على انفعالاتها. كذالك فإن تناول مادة الكافيين من خلال شرب الشاي والقهوه والمشروبات الغازة قبل موعد الدورة الشهرية يعد اكثر الاشياء ضراراً ,لان هذه الماده تنشط افراز الانسولين مما يؤدي الى انخفاض نسبة السكر بالدم بصورة حادة .لذا فلإن التقليل من القهوه يؤدي لتخفيف حالة القلق والتوتر العصبي المرافقه للدورة امثلة على الوجبات وجبة الساعة السابعة صباحاً : كوب من عصير الفاكهة الطازجة أو نصف حبة جريب فرووت –أربع أوخمس ملاعق كيبرة من البليلة لما فيها من نسب مرتفعة من الالياف –شريحتان من الخبز الاسمر مع قليل من الجبن قليل الدسم-ملعقة مربى قليلة السكر – شاي أوقهوة منزوعة الكافيين مع حليب قليل الدسم. وجبة الساعة العاشرة صباحاً: شاي أوقهوة مع كافيين مع حليب قليل الدسم . وجبة الساعة الواحدة ظهراً: لحم خال من الدهون أوسمك ويفضل تناولة مشوياً-حبة بطاطس-طبق خضر أوسلكة –حبة واحدة من الفاكهة الطازجة. وجبة الساعة الرابعة بعد الظهر: قطعة بسكوت خفيفة وسهلة الهضم-شاي اعشاب وجبة الساعة السابعة مساء: شوربة خضار- شريختان من الخبز الاسمر- قطعتان من اللحم او السمك معسلطة –حبة فاكهة طازجة. وجبة الساعة العاشرة مساء: اربع قطع من البسكويت او الخبز المحمص,مع زبدة قليلة الدسم –قطعة صغيرة من اللحم الخالي من الدهون – مشروب ساخن مضافاًالية الحليب.   |
|
#2
03-10-2007, 01:02 AM
| ||
| | ||
| رد: ممنوع دخول الرجال مشكورة أختي alassiya تسلم أيدك .gif "thanks") 
__________________ اللهم أجعل بيني وبين زوجي موده ورحمة ..وأرزقناالصبر....و أرزقنا الذرية الصالحة..وأجعلنا على منابر من نور .. وأسعدني معه وبقربه ..في الدنيا وفي جنه السرور ..وأهدنا ياالله لما فيه الخير والصلاح ..وارحمنا برحمتك يارحيم ياكريم..وصلى الله على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين  |
|
#5
03-10-2007, 05:09 AM
| ||
| | ||
| رد: ممنوع دخول الرجال اقتباس:
  يا أخي أليست لديك نصائح غير مكلفة؟؟؟؟؟... لأن لو يوفر الرجل هذه الوجبات هو اللي يجيلو اضطرابات ومرض ومشاكل وأزمة مالية تخليه طول الدورة السنوية متنرفز مش الشهرية بس........ وربما أزمة قلبية لقد حللت مشكلة بخلق مشكل أكبر منه كن موضوعي. نيابة عن الرجال بيبرس سيف الدين  
__________________  جميل أن يكون لك قلب أنت صاحبه ...لكن الأجمل أن يكون لك صاحب أنت قلبه |
| مواقع النشر (المفضلة) |
| |
المواضيع المتشابهه | ||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| ممنوع دخول المراقبين والمشرفين | الإمبراطور | مواضيع عامة | 72 | 03-04-2017 10:20 AM |
| ممنوع دخول النساء :: للرجال فقط ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ | ابوسامي | حوارات و نقاشات جاده | 33 | 06-11-2010 09:12 AM |
| للنساء فقط ... ممنوع دخول الرجال نهائيا .... | الداعية | أرشيف المواضيع الغير مكتمله او المكرره او المنقوله و المخالفه | 57 | 08-06-2008 03:45 AM |
| شات بنات المنتدى فقط ( ممنوع دخول الشباب ) | أشجان الأزهار | أرشيف المواضيع الغير مكتمله او المكرره او المنقوله و المخالفه | 2866 | 04-04-2008 07:54 PM |
| قصة مرعبة ممنوع دخول تحت 20 سنة ...... كلام جد وليس مزاح .... | (عبد الله) | أرشيف المواضيع الغير مكتمله او المكرره او المنقوله و المخالفه | 21 | 04-05-2007 04:41 PM |
العرض العادي
