作为一个冲浪者，以及全面的董事会运动'的女人,vibram fivefingers 如何运行在FiveFingers，我想我的训练使我的'玩耍'更好玩！我冲浪，冲浪，风筝冲浪，滑雪板，最近采取了桨冲浪站起来-我的周末是什么性质的，致力于在商店，如果预测的强风或大规模膨胀，我需要为它准备好了！不幸的是，体育项目，它们取决于天气，如冲浪或滑浪风帆等，可僵硬无法预测的，你可以去年底没有一天， '没有工作'是个合作incides具有良好的预测！如果你是一个职业球员，那么当然你可以奉献你的时间，以寻找出，适当的条件或为他们准备好时，他们来，但我们大多数人有全职工作，我们也必须接受一个事实，我们 可以' t是它在那里翻录多达我们可能会喜欢的。因此，它才有意义，以确保我们最大限度地利用它作为正适合我们尽可能在水面上的宝贵时间。而这正是壶铃在相当派上用场...许多网民和其他董事运动爱好者是由本质上是一个小 的反'being室内太多'所以从办公室去到健身房能比一个更小的痛苦思想。许多人会去勉强，因为他们觉得他们应该意识到他们需要和保持身材，但你的体育权利的内容在那里得到爱,Air Jordan retro 6 探索走与独特的品牌的Vibram五指鞋赤脚的喜，是指远在露天快乐。因此，壶铃可移植性是一大优点-丢掉他们（当然，事实上不丢，但你在面包车（得回我的意思）有一个冲浪车，但汽车也可以） ，并带他们到海滩或公园做运动,reebok pump 20th anniversary，而不是你的原始自我cooping在健身房流汗！冲浪需要力量，力量，耐力，流动性，稳定性,lv shoes，平衡性和流动性令人兴奋的组合，都可以完美地开发使用正确构造壶方案。第一关冲浪者要抗衡的是一个硬桨在第一的宝座,Nike Lebron James shoes。所以你将需要一个强有力的背部和肩膀，通过肩胛带，一个健康的肩袖，当然还有心脏和肺的流动性，以使这一切会为你战斗过去的白色水出来。壶铃做工作的一个自然的步骤后链，基本摆动加强了整个身体的背面，同时还开 发了心脏泵获得耐力。迁入抢，你有一个更强大的冲浪运动，因为你在锁定加强和稳定的肩部和肩胛带和工作量变得更加激烈。一个伟大的方式，条件，为自己划了10分钟就被一抢考验。执行每方10名代表,Jordan 12，台之间的休息少，但你可以尽可能多的需要，为10分钟。想想你的销售代表进行了一段时间，目标是打败你的电话号码下一次！本文的目的是为了最终尽可能少休息，以获得最大的销售代表了，所以留液和放松，同时努力是 关键-又是伟大的交叉，如戏到你需要保持冷静，集中了大集。此外，戏将包括一个仰卧KB的毛衣-躺在你的背部，脚部和膝盖弯曲平，维持在你的胸部的KB大演习,Air Jordan 2010 跑步和举重只是一种手段，而最终，几乎是直的武器，并且放弃武器，在肩肘不连接起来，开销几乎在地上，然后返回到起始位置。如你可以去这个,mbt shoes，或者尝试用一只手和候补一小壶沉重。灵活性和肩膀稳定，可开发的抓举，也是当壶是在上层手持风车-这是冲浪者的军械库不可或缺的工作，因为它加强了中段，而根据扭转，提供了一个三维办法'核心'训练，更是常常在传统的培训忽视。所以，你做了它回来，你看套滚进来，你选择一个波浪，你必须疯狂追赶的血腥的东西冲 刺。所以你会需要一些严重的心血管系统储备能力去管理它。因此，确保你在你的训练计划执行难，激烈的间隔,vibram five fingers kso trek。抓举的测试方法前面提到应该做的工作很好- 但你也可以考虑增加一些更短，更激烈，除了一班。试着比你更重的壶在抓举测试，并执行（ 20秒的工作，休息10秒4分钟）的总田端间隔使用。接下来是'弹出'。爆发力，协调和平衡各方面一起在一个流体的运动，你会发现，核心的钢铁会给你一个显着的优势,Air Jordan 11。当然，没有执业的实际演练的替代品，所以你可以让自己一个' Ollypop '毛巾和实践，你的身体温暖的一部分'流行'起来。但是，除此之外,cheap vibram five finger，你应该得到包括土耳其的UPS （这也是伟大的肩膀），以及前面已经提到的风车。 V的通过同样的壶要坐在高架议案的套衫也大，你可以拉你的胸部，膝盖，或采取进一步行动，有手臂和腿直和'矛'到中心。叛徒行是在任何训练计划，因为他们最喜欢的主食为核心的上背部很大，所以这些都必须是在一个明 确的冲浪健身计划！结合在同一立场的一些俯卧撑，或者交替每个代表处（行，按了，行，按以上）或做了一则另一套。阿底了壶低板也是一个很好的抛出了很好的措施研究。所以，你已经掌握了弹出式和你和冲浪！前蹲是一个 伟大的流行音乐，也锻炼了自己的行列，因为它们加载的核心在发展腿部力量。蹲谷底的关键 -一旦你的流动性和强度与增加负荷蹲谷底，你会觉得怎样'自由'你的腿的感觉，以及你可以冲浪更轻松，更省力流畅。单腿下蹲和deadlifts也是关键演习包括,cheap Reebok Shoes。培训在最短的鞋子赤脚或手段，在整个培训会议上，我们正在加强我们的脚-冲浪的同时，脚都在努力直接进入董事会有效地使你的体重你可以打开和乘坐顺利。我个人喜欢穿我的Vibram五指像我可以不只是为了训练- 和像我讨厌穿潜水衣靴，除非我是绝对有必要（即我的脚趾，否则下降与冷了！ ）我想一原因我爱他们这么多的是，他们看起来有点'蹼' ，并提醒在水面上被我！我注意到，我的脚趾已经从字面上来，因为他们穿着活着，我的脚被更为强大。这有多好这样就可以控制董事会的影响-它使我值得在超市获得异样的眼光看它！在冲浪的妙处在于，你是被迫留出，只要条件射击，具有坚实的健身水平意味着你不需要切割你会短你没有得到足够的你保持此案。使膨胀后的天是最不抽水，抽水和一些铸铁壶铃，而是 意味着你能跳时的条件要求，并充分利用每个第二大！ 卡罗琳是一个私人教练，瑜伽老师和壶导师总部设在英国,jordan 8。