يمكن معرفةالكثير من الأمراض التي تنتابنا نتيجة أمراض متراكه أحياننا لا ندري عنها شيئا حتى تظهر علامات قويه واضحه تنبهنا للخطر.

الاظافر المقصفه:
تدلعلى نقص الحديد وامراض الغده الدرقيه أو قصور في وظائف الكلى ومشاكل الدورهالدمويه.

أما ان كانت مقصفه وملساء لامعه :
تدل على نشاط الغده الدرقيه.

أما ان كانت الأظافر نهايتها منحنيه للاسفل :
تدل على مشاكل في القلب او الكبداوالتنفس اما ان كانت مسطحه فدليل عدوى داخليه بكتيريه.

أما الأظافر الغليظه:
تدل على ضعف في الجهاز الدوري الدموي وقصور في سريان الدم.

أما اذا كان على الظفرخطين أفقيين أبيضين لا يتحركان مع نمو الأظافر :
فهذا يدل على نقص الألبيومين أي بروتين الدم.

اذا تحولت المنطقه القمريهالبيضاء اللي على الظفر الى حمراء اللون:
يدل على اصابه بأمراض القلب ولو بسيطه.

اما ان تحولت لزرقاء:
فيشير الي الامراض الرئه أو تسمم بمعدن ما.

الأظافر التي تتكسربسهوله وتتقشر:
تدل على نقص غذائي عام او نقص حمض الهيدروكلوريكوالبروتين والمعادن.


وفي جميع الاحوال على الانسان الاهتمام بالغذاءالصحي الذي يؤمن له الجسم الصحي والعقل السليم

وهذا يكون بتناول القمح الكامل والبقول والاكثار من الفواكه والخضار و تناول الماء بشكل كاف

لأن التشققات في الأظافر دليل على نقص الماء.