9. الحصول على قسط وافر من النوم ليلاً، فعادة ما يجتمع الأهل والأصدقاء على مائدة الإفطار وتستمر الزيارات حتى ساعات الصباح الأولى، ومن ثم يتوجب على الجميع الاستيقاظ باكراً من أجل تناول وجبة السحور قبل بدأ يوم صيام جديد، الأمر الذي يؤثر على تركيز وأداء الشخص في العمل، وخاصة مع غياب فنجان القهوة الصباحي!
**