الموضوع
:
لكل أم تمارين لشد الوجه
عرض مشاركة واحدة
#
1
03-18-2019, 04:18 PM
سارة سرسور
لكل أم تمارين لشد الوجه
[ALIGN=CENTER][TABLETEXT="width:80%;background-image:url('https://b.top4top.net/p_655wz90w2.png');"][CELL="filter:;"]
[ALIGN=center]
[img3] http://www.arabsharing.com/uploads/155758262615554.gif[/img3]
Y a g i m a
بمناسبة اقتراب عيد الأم ، نقدم لكِ مجموعة من التمارين التي يمكنكِ القيام بها في المنزل لغايات شد الوجه والتخلص من التجاعيد والظهور بأجمل إطلالة في عيدكِ
لإخفاء تجاعيد الجبهة وتغيّرات الوجه
، ضعي أصابعك على المنطقة التي تعلو جبينكِ واسحبي البشرة نحو الأسفل في الوقت الذي ترفعين فيه حاجبيكِ .
كرري هذه الحركة 10 مرات
لشدّ البشرة حول الفم
، ضمّي شفتيكِ ومدّيهما إلى الأمام قدر الإمكان ثم أميليهما يميناً ويساراً ، وفي الأخير ارسمي ابتسامةً عريضةً .
كرري هذه الحركات بشكل سريع 10 مرات متتالية
لشدّ بشرة الذقن
، مدّي الشفة السفلى إلى الأعلى وضعي إبهامكِ على عظمة ذقنكِ فيما تدفعين بلسانكِ اللثّة الموجودة في منطقة الذقن .
لتقوية عضلات الوجه التي نادراً ما تستعملينها
، شدّي وجهكِ كأنكِ في حالة غضب شديد تجاه أحد ما وحافظي على هذه الوضعية لمدة 4 ثوانٍ تقريباً ، ثم حاولي تمديدها ببطءٍ شديد .
كرري هذه العملية ما بين 3 إلى 5 مرات على التوالي
لتدريب كامل عضلات الوجه
، أقفلي فمكِ وحرّكي فكّيكِ عدة مرات وكأنكِ تقومين بمضغ علكة .
كرري هذا التمرين على مدى ثلاثين ثانية في كل اتجاه ، وذلك بمعدل مرتين في اليوم
[/ALIGN]
[/CELL][/TABLETEXT][/ALIGN]
التعديل الأخير تم بواسطة Y a g i m a ; 08-03-2019 الساعة
09:19 PM
سارة سرسور
مشاهدة ملفه الشخصي
إرسال رسالة خاصة إلى سارة سرسور
البحث عن المشاركات التي كتبها سارة سرسور