| 5 فوائد لصحتك تهديها لك فاكهة ( المانجو )
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته. .
أحضرت لكم موضوع خفيف عن 5 فوائد تهديها لك فاكهة المانجو واتمنا أن تستفيدوا منها. .
لنبدأ :
1- تناول المانجو أفضل من شربها كعصير، لأنها تجنبك استهلاك نسبة أكبر من السكر وكذلك عدد سعرات حرارية اكبر.
2- تساعد على الهضم، هذا لأنها غنية بالألياف مما يجعلها تساعد في عملية الهضم وحرق السعرات الحرارية.
3- غنية بالعناصر الغذائية والفيتامينات، كالاملاح المعدنية.
4- تقلل من الكولسترول، إذ أنها تحتوي على ( بكتين ) وفيتامين ( c )
5- تقي من السرطان، حيث أظهرت الأبحاث وجود مركبات مضادة للأكسدة تحمي من سرطان القولون والثدي وسرطان الدم.
إنهاء بالفعل تستحق لقب ( ملكة الفواكه ) نظراً لطعمها اللذيذ وفوائدها لغذائية الكبيرة، وهذا قليل من كثير. .واتمنا لكم الفائدة. .
__________________
كااااتبة في عالمي الخاص😍 |