الموضوع: النقاء
عرض مشاركة واحدة
  #1  
قديم 06-25-2008, 06:04 PM
 
Smile النقاء
مرحبا بنات :
أكيد كل بنت بتحب تحافظ على جمالها و هي طريقة وبواسطة الطعام تستطيعي أن تحافظي على جمالك .
أولاً الفطور :
أشربي الحليب قليل الدسم مع فطور خفيف كالجبنة .
ثانياً الغداء :
يجب أن يحتوي على الخضر المسلوقة أوالسلطة مع طبق الغداء الرئيسي وبعد الغداء يجب تناول عصير طبيعي ( برتقال , ليمون ...)
ثالثاً العشاء :
يجب أن يحتوي على الشاي أو الحليب و أن لا يكون دسم جداً .
لاتنسو الردود