شكر بوركان على مرورك لكن انا وزني 50 وعمري 22 وطولي 160 لا احتاج الي اي رجيم وانا ما بشجع الذين يريدون انقاص وزنهم الي اتباع نظام ريجيم او نظام الحرمان لهذا انا قدمت هذه النصائح الرائعة..

شكرا لك علما بان هذه النصائح مجربه على الكثير من يعانون من السمنه