✿ فواكه تفيد في شد البشرة ✿

[mark=#e270ff] قوة الفيتامين C والبرتقال: [/mark]


يعتبر البرتقال من أفضل الفواكه الغنية بفيتامين C الذي يحمي الحمض
النووي لخلايا الجسم، والآثار المدمرة للجذور الحرة التي تتسبب في الشيخوخة
المبكرة كما أنه أحد مضادات الأكسدة القوية الذي يعزز جمال البشرة
وينقي الجسم من السموم.

وعلى سبيل المثال يمكنك تناول هذه الحمضيات في الصباح مع كوب
من الماء والليمون أو يمكنك شطف بشرتك بغسول البرتقال، حيث عليك
تغلية قشور 3 حبات من البرتقال في لتر من الماء
ويمكنك استخدامه بعد مرور 20 دقيقة من تصفيته .

[mark=#b36161]العنب[/mark][mark=#ff0000] الكرز[/mark] و[mark=#439e3a]الأفوكادو[/mark]

للعناية ببشرتك يجب أن تهتمي بغذائك لأنه يؤثر بطريقة
مباشرة على جمالك وللقيام بذلك يجب أن تحرصي على الفواكه
الغنية بحمض الصفصاف مثل الأفوكادو، العنب الأحمر، الكرز…


[mark=#ab5d5d]البطيخ لتعزيز انتاج الكولاجين[/mark]


الكولاجين هو بروتين موجود فقط في المنتجات الحيوانية
مثل الأسماك ولحوم البقر ولكن يمكنك أن تجديه أيضًا في البطيخ والفراولة
لذلك لاتترددي في تجهيز مشروب يحتوي على هذه المكونات
لتعزيز إنتاج هذه المادة التي تجدد أنسجة خلايا البشرة.