التمر ( فاكهة مجففة )
1-مقوٍ للعضلات والأعصاب
2- مؤخر لمظاهر الشيخوخة
3- يفيد المصابين بفقر الدم
4- يفيد المصابين بالأمراض الصدرية
5- يحفظ رطوبة العين وبريقها ويمنع جحوظ كرتها والخوص ويكافح الغشاو ويقوي الرؤية وأعصاب السمع
6- يهدئ الأعصاب ويقويها ويحارب القلق العصبي
7-ينشط الغدة الدرقية
8-يلين الأوعية الدموية
9-يرطب الأمعاء ويحفظها من الضعف والالتهاب
10-يقوي حجيرات الدماغ
11-يكافح الدوخة وزوغان البصر والتراخي والكسل
12-سريع التأثير في تنشيط الجسم ويدر البول وينظف الكبد ويغسل الكلى
13-منقوعه يفيد ضد السعال والتهاب القصبات والبلغم
14-أليافه تكافح الإمساك
15-ملاحه المعدنية القلوية تعدل حموضة الدم التي تسبب حصيات الكلى والمرارة والنقرس والبواسير وارتفاع ضغط الدم
16-لقد وجد أن الرطب يحوي مادة مقبضة للرحم تشبه الأكسيتوسين فتناول الرطب يساعد على خروج الجنين وتقليل النزف بعد الولادة،
17- فيتامين (أ) الذي يحتويه التمر فهو يساعد على النمو ويقي من العشا (عمى الليل) ويساعد الجلد والأغشية الناعمة الرطبة التي تبطن الأنف والحلق على أن تظل سليمة
18-لفيتامين (ب) في التمر يحافظ على سلامة الجهاز العصبي ويقي من توتر الأعصاب وانسداد الشهية، ويساعد على هضم الكريمائية والدهنية ويحافظ على سلامة اللسان والشفتين والجفون ويقي من البلاجر