[align=center][tabletext="width:80%;background-color:burlywood;border:5px ridge burlywood;"][cell="filter:;"][align=center]ماهي امراض القلب
امراض القلب هي تجمع كتل دهنية على جدران الاوعية الدموية الداخلية مما يؤدي الى تضييق مجرى الدم .
ماهي التمارين الرياضية التي نقوم بها للقلب
المشي بهدوء
السباحة رياضة مهمة تقلل من خطر التعرض لتوبة قلبية
الرياضة النفسية كالاسترخاء في مكان هادئ ايضا من العوامل التي تقلل خطر الاصابة
ماهي الدهون
الدهون المشبعة ترفع من كمية الكوليسترول غير الحميد لذا فمن الافض التقليل منها تمام او التوقف عن استعمالها
امثلة عن الدهون المشبعة ....
" الزبدة و القشطة و الجبن و الدهن الحيواني الحر و جوز الهند و مثيلاته من الزيوت "[/align][/cell][/tabletext][/align]

__________________