| كن مسؤولا عن صحتك
كن مسؤولا عن صحتك
أنا بصحة جيدة
– هل أنا بحاجة إلى البدء بتدبير صحتي الآن؟
نعم! وذلك لا يتعلق فقط بما تتناوله من الأطعمة ومدة ممارستك
للتمارين الرياضية. فهناك عادات صحية عامة أخرى تشمل:
< زيارة طبيبك العام بانتظام )ليس فقط عندما تشعر بالتوعك(
< الحصول على قسط كاف من النوم كل ليلة
< قضاء بعض الوقت للراحة )التعرض للضغوطات لمدة طويلة قد
يتسبب ببعض الأمراض(
< تخصيص بعض الوقت للتسلية!
الخبر الجيد هو ...
ليس هناك وقت غير مناسب لإضفاء تغيير صحي على حياتك.
استمتع بصحة جيدة اليوم ! |