نصف برتقاله
نصف ليمونه
نصف جريف روت
نصف بطاطا(وكلهم بقشرهم)
50 مل زيت زيتون(كاسة شاي صغيره)
3 م ك نشا
م ك نشا
كبسولة فيتامين a أو يستبدل بملعقة ماء ورد أو زهر


تسلقيهم وتحتفظي بالماء

لازالة الشوائب والخلايا الميتة



نصف برتقاله
نصف ليمونه
نصف جريف روت
نصف بطاطا(وكلهم بقشرهم)
50 مل زيت زيتون(كاسة شاي صغيره)
3 م ك نشا
م ك نشا
كبسولة فيتامين a أو يستبدل بملعقة ماء ورد أو زهر


تسلقيهم وتحتفظي بالماء

وتاخذي كل اللي انسلق وتحطيه بالخلاط وكل ماحسيتيه ثقيل مره زيدي عليه بموية
لازالة الشوائب والخلايا الميتة



نصف برتقاله

نصف ليمونه
نصف جريف روت
نصف بطاطا(وكلهم بقشرهم)
50 مل زيت زيتون(كاسة شاي صغيره)
3 م ك نشا
م ك نشا
كبسولة فيتامين a أو يستبدل بملعقة ماء ورد أو زهر


تسلقيهم وتحتفظي بالماء

وتاخذي كل اللي انسلق وتحطيه بالخلاط وكل ماحسيتيه ثقيل مره زيدي عليه بموية السلق عشان ماتلاقي قطع في الخلطه ...................
السلق عشان ماتلاقي قطع في الخلطه ...................

وتاخذي كل اللي انسلق وتحطيه بالخلاط وكل ماحسيتيه ثقيل مره زيدي عليه بموية السلق عشان ماتلاقي قطع في الخلطه ...................