السلام عليكم
السيدات الحوامل
اعلموا ان صحتكم ليست ملكا لكم فقط
بل صحتكم تهم طفلك
وزوجك وتهمنا ايضا
ولهذا
ننصحك بالاتي
1 - اختبار الحمل

وهي طريقه سهله وامنه
باختبار البول
وبعد انقطاع الدورة
يعني مرور اكتر من اربع اسابيع
2 - المتابعة الطبيه
اختاري الطبيه
التي تشعرين بانهاقادرة علي فهمك
ونصيحه الولادة يكون طبيب

3 - اعراض الحمل
طبعا اعرض الحمل صارت معروفه للقاصي
والداني
وهي مؤلمه خاصه في الشهور الثلاث الاولي
من قيئ وغثيان
4 - ممنوع تناول اي ادويه
طبعا ليس كل الادويه التي كنتي تتناوليها
قبل الحمل تنفع بعد الحمل
تجنبي الاثار الجانبيه
واتبعي تعليمات طبيبك

5 - لا مانع من ممارسه العمل
شرط ان لا يكون مجهد او او يعتمد علي العمودالفقري

6 - لا مانع من ممارسه الاتصال الجنسي
طبعا كلكم شاطرين في المعلومة دي
ولا تحتاج لشرح

7 - الرياضه اثناء الحمل
الرياضه مفيدة للحامل
ومنشط للدوره الدمويه
وصحه الجنين
وخاصه رياضه المشي

8 - السباحه بطريقه هادءه
طبعا مش تكون مسابقات
ولا العوم علي الظهر

9 - الملابس الواسعه
معروفه

10 - لا تنفعلي سريعا
اذا قام زوجك بضايقتك
اضربيه بهدووووء
حفاظا علي نفسك
وعلي البيبي

وسلامتكم
لان صحتكم تهمنا


ولكم مني كل الصحه
واجمل تحية