سررت بمروركم الرائع أخوتي أبو خالد و أبو هايل و أثير الورد و ورد البنفسج حياكم الله و حفظكم من كل سوء.

اقتباس:

انا للاسف اكل كلما شعرت بعضب او عندما اكون متوتره هل من نصيحه من فضلكم

أختي الكريمة / قدتكون هذه عادة انت من اوجدها ، عليك بتركها تدريجياً و هذا سهل جداً .فقط اتركي العادة لمدة 3 اسابيع و تلقائيا سيتبرمج دماغاً على ذلك و منها لا تأكلي عند الغضب أو التوتر.
بشكل عام / الضغط النفسي و التوتر و الغضب و الخوف يزيد من النشاط الذهني مما يزيد من استهلاك السعرات الحرارية و منها يبدأ الدماغ بتنبيه الجسم لحاجته للمزيدمن السعرات الحرارية تتمثل بالشعوربالجوع و الحاجة لتناول المزيد من الطعام. دمت بحفظ الله و توفيقه

__________________