عيون العرب - ملتقى العالم العربي

العودة   عيون العرب - ملتقى العالم العربي > عيون الأقسام العامة > رياضة و شباب

رياضة و شباب القسم يهتم بجميع الرياضات و بأخبار الرياضة واللاعبين المحليين والدوليين

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم 08-18-2020, 08:15 AM
 
كم دقيقة تحتاج من التمارين كل يوم؟

تعتبر التمارين الرياضية من أهم الطرق التي من شأنها أن تحسن من حياة الشخص، حيث قدّر أن المدة اللازمة للقيام بالأعمال الرياضية كل يوم ب 18 دقيقة، وذلك باعتبار هذه المدة الأنسب لتنشيط الجسم والدورة الدموية وتخفيف التوتر وغيرها الكثير من الفوائد، والتمرين لمدة 18 دقيقة يُغنيك عن الذهاب لصالات الرياضة والتدريب لساعات أطول. ولكن الوصول للفترة الأمثل للتمارين ليس كافياً فهناك مجموعة أخرى من الأمور الإضافية التي من شأنها أن تبسّط بعض الأمور في حياتك وفي نفس الوقت ستقوم بتحسينها. أول الأعمال المهمة التي من شأنها أن تضيف قيمة جديدة لطريقة حياتك هي تنظيمك لأمورك المالية، وذلك عن طريق تخصيص قائمة لحاجياتك تقوم بتصنيفها حسب الحاجة لها (مهمة جدًا، مهمة، شيء أنت معجب به)، تنظيمك لعلاقاتك من شأنه أن يحسّن من أسلوب حياتك وذلك عن طريق عدم التعمّق في العلاقات مع كل معارفك.. https://bit.ly/3iRLiIk
__________________


رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
سؤالا محرجا ... تحتاج الى صراحة ووضوح .. و أكثر من ذلك تحتاج الى شخص شجاع ليجيب عنها بكل ثقة... asmaa sinpay ألغاز 11 06-22-2014 05:25 PM
السعرات الحرارية في المشروبات الغازية تحتاج لقرابة ساعة من التمارين لحرقها ! ورود الجبل صحة و صيدلة 5 04-09-2012 11:03 AM
ملف عن التمارين الرياضيه توتا البنوته أرشيف المواضيع الغير مكتمله او المكرره او المنقوله و المخالفه 0 02-26-2010 08:21 AM
قراءة هذه الرسالة تحتاج الى دقيقة واحدة ... اقراها فقد تنقذ حياة شخص واحد... كيوزو أرشيف المواضيع الغير مكتمله او المكرره او المنقوله و المخالفه 26 02-14-2009 12:00 AM
30 دقيقة من التمارين الرياضية اليومية.. تحارب الأمراض القاتلة أشواق وحنين صحة و صيدلة 12 09-07-2007 02:52 PM


الساعة الآن 05:04 PM.


Powered by vBulletin®
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.

شات الشلة
Powered by: vBulletin Copyright ©2000 - 2006, Jelsoft Enterprises Ltd.
جميع الحقوق محفوظة لعيون العرب
2003 - 2011