علاج الاكتئاب في المنزل
 

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

كنت اعاني من حالة اكتئاب شديدة , مشاكل عائلية و زوجية ادت بي للدخول في حالة اكتئاب , الحمدلله تعافيت و لن اعود الى لك الحالة ابدا!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!:اضرب كفك::dodo:
شوفت موضوع حول علاج الاكتئاب بدون دواء , و اردت مشاركة بعض النصائح معكم و ماتنسى تزور طبيب نفسي في كل الحالات !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!


فيه اشياء كثيرة تستطيع من خلالها الخروج من الاكتئاب لكن ساشارك معكم التي استخدمتها بنفسي و نجحت معي:dodo::dodo::dodo::dodo::dodo::dodo::dodo:

اول شيء و قبل كل شيئ القرآن الكريم قراءة2قراءة2قراءة2قراءة2قراءة2قراءة2قراءة2قراءة2
يقول تعالى : "الَّذِينَ آمَنُوا وَتَطْمَئِنُّ قُلُوبُهُم بِذِكْرِ اللَّهِ ۗ أَلَا بِذِكْرِ اللَّهِ تَطْمَئِنُّ الْقُلُوبُ". صدق الله العظيم
سورة البقرة
سورة الشرح
سورة الحجر
سورة الاخلاص والفلق والناس






ثاني شيء الدعاء -_-3-_-3-_-3-_-3-_-3-_-3
الدعاء لله عز وجل لتصريف الأمور و تسهيلها







ثالث شيئ الرياضة و ما ادراك ما الرياضة :dodo::dodo::dodo::dodo::dodo:
اقفز , اجري , اعمل كل شيء و شوف النتيجة




رابع شيء
مرة اخرى اكررها لازم تزور طبيب نفسي قراءة2قراءة2قراءة2قراءة2قراءة2قراءة2قراءة2قراءة2قراءة2

للامانة بعض المعلومات منسوخة من موقع البوصلة العربية


كيراي3كيراي3كيراي3كيراي3كيراي3كيراي3كيراي3كيراي3كيراي3كيراي3
زباله3زباله3زباله3زباله3زباله3زباله3زباله3زباله3
سلام4سلام4سلام4سلام4سلام4سلام4سلام4سلام4سلام4سلام4سلام4سلام4سلام4سلام4سلام4