كيف اجعل طفلي ينام بسرعة؟

1- خلق بيئة مريحة

2- الطعام والشراب قبل النوم

3- كوني عطوفة ولكن حازمة

4- أعتني بشراء مفارش مواليد سافيو الأصلية

- إذا كان الطفل حديث الولادة، عادة ما بين 4-6 أسابيع، هناك عدد من النصائح الهامة لتجنب متلازمة موت الرضع المفاجئ عند النوم، وهي كما يلي:

1- ضعي الطفل للنوم على ظهره.
2- يجب أن يكون السطح الذي ينام عليه الطفل ثابتاً ومستوياً، أي أن أجهزة النوم ومقاعد السيارة غير مناسبة.

3- يجب أن ينام طفلكِ في نفس الغرفة، ولكن ليس في نفس السرير معكِ.

4- احفظي الأجسام الناعمة خارج سرير الطفل، ويشمل ذلك الوسائد، والبطانيات، والدمى المحشوة، والوسائد الواقية من الصدمات.

5- تجنبي تغطية رأس طفلكِ أو ارتفاع درجة حرارته. احصلي على بعض وقت تلامس الجلد معه. أرضعي طفلكِ.

9 نصائح ضرورية لنوم هادئ في الصيف

1- الحرص على التعرض للضوء صباحًا
لدراسات العلمية أثبتت أن التعرض للضوء صباحًا يؤدي إلى شعورهم بالنعاس في وقت مبكر من الليل، وبالتالي يساهم في علاج مشكلات النوم لديهم.

2- تقليل التعرض للأجهزة الإلكترونية
ينصح الخبراء بتقليل التعرض للأجهزة الإلكترونية مثل الموبايل والكمبيوتر والتلفزيون، لمدة ساعة أو ساعتين يوميًا، والحفاظ على مسافة مناسبة بينك وبين الشاشة أثناء مشاهدة التلفزيون، للحصول على نوم أفضل.

3- تحديد موعد الذهاب إلى الفراش
يوصي الأطباء المتخصصين في علاج مشكلات النوم، بتحديد موعد ثابت للذهاب للفراش يوميًا، إذ أن تلك الخطوة من شأنها أن تساهم في حصول الإنسان على قدر كافي من النوم.

4- ابتعد عن تناول المشروبات الكحولية والكافيين في المساء
ينصح المتخصصون بالابتعاد عن تناول المشروبات الكحولية، والمشروبات المحتوية على الكافيين "الشاي والقهوة"، في المساء، أو خلال ساعات الليل، لأن هذا الفعل يمكن أن يؤدي إلى الشعور بالأرق.

5- ابق منتعشًا
تعتبر أجهزة التكييف، والمراوح من الطقوس المرتبطة بفصل الصيف، ويؤكد الخبراء أن التحكم في أجواء الغرفة يمكن أن يساهم في تحسين النوم، لذا احرص على ضبط التكييف على درجة حرارة مناسبة، وإن لم تكن تمتلك واحدًا فاستخدم المروحة لتوزيع الهواء في جميع أنحاء الغرفة.

6- لاتضع الغطاء على قدمك
ينصح الدكتور عمر برشتين بارتداء الملابس الخفيفة، وبخاصة القطنية أو الملابس الرياضية أثناء النوم، للحصول على نوم مريح.

7- اغتسل قبل الذهاب للفراش
يقول الأطباء إن الاغتسال قبل الذهاب للفراش، يساهم في إزالة آثار العرق وغيره من المواد التي تتراكم على الجسد خلال الأيام الحارة، كما يساهم في الاسترخاء الذي يساعد على النوم.

8- لا تشرب كميات كبيرة من الماء ليلاً
بسبب درجات الحرارة المرتفعة في الصيف، يتناول البشر كميات كبيرة من الماء، لكن الخبراء ينصحون بتقليل كميات المياه المتناولة خلال الليل، لأنها قد تقلق نومك، وتضطرك للذهاب للمرحاض.

9-اشتري مفارش صيفية اصلية :
اشتري مفرش صيفي مزدوج أو مفرش صيفي مفرد ونص من أشهر الماركات العالمية التي نجحت في اجتياز اختبارات منظمة الصحة الدولية منها ( ستيلا - فلورا - جلنار - ميرانا - آرتل - رودي)

للمزيد من هنا " مفارش "

كيف تعمل الأقمار الصناعية ؟

على الأرض ، يمكن أن تبدو الأقمار الصناعية متشابهة جدًا - صناديق أو اسطوانات لامعة مزينة بأجنحة من الألواح الشمسية. ولكن في الفضاء ، تتصرف هذه الآلات المزعجة بشكل مختلف تمامًا اعتمادًا على مسار رحلتها وارتفاعها واتجاهها. ونتيجة لذلك ، يمكن أن يكون تصنيف السواتل عملًا صعبًا. تتمثل إحدى الطرق في التفكير في كيفية دوران الجهاز لكوكبه المستهدف (عادةً الأرض). تذكر أن هناك شكلين أساسيين للمدار: دائري وبيضاوي الشكل. تبدأ بعض السواتل الإهليلجية ، وبعد ذلك ، مع دفع التصحيحات من الصواريخ الصغيرة على متنها ، تكتسب مسارات دائرية. يتحرك آخرون بشكل دائم في المسارات الإهليلجية المعروفة باسم مدارات مولنية. تدور هذه الأشياء بشكل عام من الشمال إلى الجنوب ، فوق أقطاب الأرض ، وتستغرق حوالي 12 ساعة للقيام برحلة كاملة.

تمر الأقمار الصناعية التي تدور في مدار قطبي أيضًا فوق أقطاب الكوكب في كل ثورة ، على الرغم من أن مداراتها أقل بيضاويًا. يبقى المدار القطبي ثابتًا في الفضاء حيث تدور الأرض داخل المدار. ونتيجة لذلك ، يمر جزء كبير من الأرض تحت قمر صناعي في مدار قطبي. نظرًا لأن المدارات القطبية تحقق تغطية ممتازة للكوكب ، فغالبًا ما تستخدم للأقمار الصناعية التي تقوم برسم الخرائط والتصوير الفوتوغرافي. ويعتمد خبراء التنبؤ بالطقس على شبكة عالمية من الأقمار الصناعية القطبية تغطي العالم بأكمله كل 12 ساعة.

هناك ثلاث فئات :
المدارات الأرضية المنخفضة (LEO) -
تحتل الأقمار الصناعية LEO منطقة من الفضاء من حوالي 111 ميلاً (180 كيلومترًا) إلى 1243 ميلًا (2000 كيلومتر) فوق الأرض. تعتبر الأقمار الصناعية التي تقترب من سطح الأرض مثالية لإجراء عمليات المراقبة ولأغراض عسكرية ولجمع بيانات الطقس.

المدارات المتزامنة مع الأرض (GEO) –
تدور الأقمار الصناعية GEO حول الأرض على ارتفاع أكبر من 22223 ميلًا (36000 كيلومترًا) وفترة مدارها هي نفس فترة دوران الأرض: 24 ساعة. تشمل هذه الفئة سواتل مستقرة بالنسبة إلى الأرض (GSO) تظل في مدار فوق بقعة ثابتة على الأرض. ليست كل السواتل المتزامنة مع الأرض ثابتة بالنسبة للأرض. يحتوي بعضها على مدارات إهليلجية ، مما يعني أنها تنجرف شرقاً وغرباً فوق نقطة ثابتة على السطح خلال مسار مدار كامل. يحتوي بعضها على مدارات غير محاذاة لخط الاستواء. ويقال أن هذه المسارات المدارية لها درجات ميل. وهذا يعني أيضًا أن مسار القمر الصناعي سيأخذه شمالًا وجنوبًا جنوب خط الاستواء أثناء مدار كامل. يجب أن تطير الأقمار الصناعية الثابتة بالنسبة للأرض فوق خط الاستواء لتبقى في بقعة ثابتة فوق الأرض. تستخدم عدة مئات من أقمار التلفاز والاتصالات والطقس مدارات ثابتة بالنسبة للأرض. يمكن أن يكون مزدحما جدا.

مدارات الأرض المتوسطة MEO
) - تتوقف هذه الأقمار الصناعية بين النشرات المنخفضة والعالية ، لذلك من حوالي 1،243 ميل (2000 كيلومتر) إلى 22223 ميل (36000 كيلومتر). تعمل الأقمار الصناعية للملاحة ، مثل النوع الذي يستخدمه نظام تحديد المواقع العالمي لسيارتك ، بشكل جيد على هذا الارتفاع. قد تكون المواصفات النموذجية لهذا القمر الصناعي على ارتفاع أميال (20،200 كيلومتر) وسرعة مدارية 8،637 ميل في الساعة (13،900 كيلومتر في الساعة).
أخيرًا ، من الممكن التفكير في الأقمار الصناعية من حيث المكان الذي "ينظرون فيه". معظم الأجسام المرسلة إلى الفضاء خلال العقود القليلة الماضية تنظر إلى الأرض. تحتوي هذه الأقمار الصناعية على كاميرات ومعدات قادرة على رؤية عالمنا من خلال أطوال موجية مختلفة من الضوء ، مما يجعل من الممكن الاستمتاع بمناظر مذهلة للأشعة فوق البنفسجية والأشعة تحت الحمراء لكوكبنا المتغير. يقوم عدد أقل من الأقمار الصناعية بتوجيه "عيونهم" نحو الفضاء ، حيث تلتقط آفاقًا رائعة من النجوم والكواكب والمجرات وتفحص الأشياء ، مثل الكويكبات والمذنبات ، التي يمكن أن تتجه نحو مسار تصادم مع الأرض.



المراجع / فني ستلايت سعد العبدالله - فني ستلايت الكويت

كيف تغسل سيارتك مثل المحترفين في 10 خطوات

قليل من الأشياء مرضية مثل السيارة النظيفة بدقة. نادرا ما يمكن تحقيقه في غسيل السيارات الأوتوماتيكي المحلي الخاص بك مع الفرشاة ذات الشعر الخشن والفعالية المحدودة. حتى حجرات التنظيف افعلها بنفسك يمكن أن تسبب ضررًا أكثر من النفع حيث أن فرشاة الرغوة غالبًا ما تجمع الحطام الجاهز لخدش سطح سيارتك.

بدلاً من ذلك ، يتيح لك سحب الخرطوم وبعض الجرافات في الممر أخذ وقتك ، مع التركيز على الأجزاء الأكثر قذارة في السيارة. يمنحك اتباع طريقة DIY أيضًا الفرصة لتنظيف سيارتك بأمان ، دون الإضرار بالطلاء. إليك عشر خطوات سهلة ستساعدك على غسل سيارتك مثل المحترفين في طريقك.

قم بتقييم حالة سيارتك
يبدو هذا وكأنه لا تفكير ، لكنها خطوة حاسمة. حدد مدى اتساخ سيارتك قبل سحب الخراطيم والجرافات ومستلزمات التنظيف والمناشف. هل يكسو الطين على الروك أم السيارة مغطاة بالغبار؟


اقرأ الملصق لمادة التنظيف
قبل تطبيق أي شيء على سيارتك ، اقرأ الملصق. ليست كل منتجات تنظيف السيارات متعددة الأغراض ، وقد يؤدي بعضها إلى إتلاف الطلاء أو الطلاء الشفاف أو التشطيبات الأخرى من الداخل والخارج.


نظام الدلاء الثلاثة او الدلو
الهدف من التنظيف العميق للمركبة هو إزالة الملوثات من سطح السيارة. آخر شيء تريد القيام به هو غسل السيارة بالمياه المتسخة ، والتي لا تعيد إلا تقديم نفس الملوثات التي تحاول إزالتها.

غسيل سيارتك والبدأ بذلك
كنت تعتقد أن غسل السيارة سيأتي لاحقًا في هذه العملية. في الواقع ، غسل السيارة هو المكان الذي تبدأ فيه مغامرة DIY إلى سيارة نظيفة. سيؤدي ذلك إلى إزالة الملوثات الرخوة مثل الغبار والأوساخ والطين.

تحضير السطح وعزله
الآن بعد غسل السيارة ، سيكون من الأسهل تحديد العيوب العميقة مثل الدوامات والخدوش والأكسدة في الطلاء. مرر يدك على سطح الطلاء وستشعر بالملوثات الملصقة على الرغم من غسل السيارة للتو. لإزالة هذه العيوب الأكثر صرامة ، استخدمي لوحًا من الطين ، يمكنه إزالة هذه البقع العنيدة مع أي شمع سبق تطبيقه على السيارة.

تلميع لمعان إضافي
بمجرد غسل السيارة وتجهيز السطح ، يمكنك تلميع السيارة للحصول على مظهر إضافي شديد اللمعان يمكن أن يعطي الطلاء مظهرًا يشبه المرآة. هذه الخطوة اختيارية ويمكن تطبيقها يدويًا أو باستخدام جهاز تلميع مزدوج الفعل.

شمع للحماية بالواكس
يعتقد الكثير من الناس أن شمع السيارة يوفر اللمعان - وهذا صحيح ، ولكن بشكل جزئي فقط. شمع السيارة هو واقي ، يضيف طبقة إضافية من الحماية للطلاء من الأشعة فوق البنفسجية لمنع البهتان.

حافظ على اللمعان والحماية
بمجرد غسل سيارتك وتنظيفها وحمايتها ، فإن الخطوة التالية في مغامرة سيارة DIY الخاصة بك هي الحفاظ على اللمعان والحماية. يمكن أن يكون مفصل الرذاذ وقطعة قماش من الألياف الدقيقة النظيفة في الجذع مفيدًا لإزالة الغبار والرذاذ المتسرب وفضلات الطيور بسرعة.


اغسل النوافذ
إليك مجال آخر حيث يهم استخدام المنتج المناسب. تحتوي منظفات النوافذ مثل Windex على الأمونيا التي يمكن أن تتلف لون نافذة السيارة. بدلاً من ذلك ، استخدم منظف النوافذ المصمم لنوافذ السيارة. للأسف ، لا يوجد علاج سحري لإزالة الشرائط بخلاف شحوم الكوع القديمة.

اغسل العجلات
بمجرد أن تكون السيارة نظيفة والنوافذ خالية من الخط ، انتقل إلى العجلات. من المهم التأكد من أن منتج التنظيف المصمم لنوع العجلة لديك. إذا لم تكن متأكدًا من نوع العجلات التي لديك ، فاستخدم منظف العجلات الأقل قوة. تأكد أيضًا من عدم وضع المنتج على الإطار نفسه - عند قيادة السيارة ، يمكن للإطار رش المنتج على الطلاء.













المرجع / شركات تنظيف السيارات امام المنزل - بيست كير