علاج السمنة عند الأطفال
تعد السمنة عند الأطفال من أكثر المشكلات خطورة على حالتهم الصحية، ولكن بما أن الآباء والأمهات هم المسئولون عن عملية شراء وطهي الأطعمة، فإن مساعدة الأطفال على اتباع العادات الغذاية الصحية تقع على عاتقهم، ويمكن مساعدة الطفل من خلال بعض العادات التي تشمل ما يلي:
- عند التسوق لشراء الطعام، يجب التقليل من الأطعمة غير الصحية، مثل الكعك والبسكويت والوجبات الجاهزة، والتي غالبًا ما تكون مرتفعة في السكر والدهون والسعرات الحرارية.
- اختيار الفواكه والخضروات الطازجة بعناية.
- الحد من الوجبات السريعة، فالعديد من خيارات القائمة تحتوي على نسبة عالية من الدهون والسعرات الحرارية.
- الحد من المشروبات المحلاة، وهذا يشمل تلك التي تحتوي على عصير الفاكهة، هذه المشروبات توفر قيمة غذائية قليلة في مقابل السعرات الحرارية العالية، كما تسبب امتلاء معدة الطفل وعدم رغبته في تناول الأطعمة الصحية.
- اجلس مع الطفل لتناول الوجبات العائلية، اجعل هذا الوقت لتبادل الأخبار ورواية القصص.
موضوعات ذات صلة : عملية تحويل مسار المعدة

__________________
استاذ دكتور احمد السبكى |طبيب جراحات السمنة