عيون العرب - ملتقى العالم العربي - لكل أم تمارين لشد الوجه

[ALIGN=CENTER][TABLETEXT="width:80%;background-image:url('https://b.top4top.net/p_655wz90w2.png');"][CELL="filter:;"][ALIGN=center]

https://a.top4top.net/p_655ciupm1.png

[img3] http://www.arabsharing.com/uploads/155758262615554.gif[/img3]
Y a g i m a

https://e.top4top.net/p_65508c385.png

بمناسبة اقتراب عيد الأم ، نقدم لكِ مجموعة من التمارين التي يمكنكِ القيام بها في المنزل لغايات شد الوجه والتخلص من التجاعيد والظهور بأجمل إطلالة في عيدكِ

https://www4.0zz0.com/2019/03/18/16/921174060.jpg
لإخفاء تجاعيد الجبهة وتغيّرات الوجه ، ضعي أصابعك على المنطقة التي تعلو جبينكِ واسحبي البشرة نحو الأسفل في الوقت الذي ترفعين فيه حاجبيكِ .
كرري هذه الحركة 10 مرات

https://www4.0zz0.com/2019/03/18/16/101107565.jpg
لشدّ البشرة حول الفم ، ضمّي شفتيكِ ومدّيهما إلى الأمام قدر الإمكان ثم أميليهما يميناً ويساراً ، وفي الأخير ارسمي ابتسامةً عريضةً .
كرري هذه الحركات بشكل سريع 10 مرات متتالية

https://www4.0zz0.com/2019/03/18/16/106091480.jpg
لشدّ بشرة الذقن ، مدّي الشفة السفلى إلى الأعلى وضعي إبهامكِ على عظمة ذقنكِ فيما تدفعين بلسانكِ اللثّة الموجودة في منطقة الذقن .

https://www8.0zz0.com/2019/03/18/16/356711818.jpg
لتقوية عضلات الوجه التي نادراً ما تستعملينها ، شدّي وجهكِ كأنكِ في حالة غضب شديد تجاه أحد ما وحافظي على هذه الوضعية لمدة 4 ثوانٍ تقريباً ، ثم حاولي تمديدها ببطءٍ شديد .
كرري هذه العملية ما بين 3 إلى 5 مرات على التوالي

https://www8.0zz0.com/2019/03/18/16/437147928.jpg
لتدريب كامل عضلات الوجه ، أقفلي فمكِ وحرّكي فكّيكِ عدة مرات وكأنكِ تقومين بمضغ علكة .
كرري هذا التمرين على مدى ثلاثين ثانية في كل اتجاه ، وذلك بمعدل مرتين في اليوم

https://f.top4top.net/p_655a3a0a6.png

[/ALIGN][/CELL][/TABLETEXT][/ALIGN]