4 عادات يومية تتسبَّب في ظهور الشيب وتجاعيد الوجه مبكراً
https://dietitian.sa/blog/contents/newsm/284_0.jpg تؤثر بعض العادات السيئة على صحة الإنسان، بالإضافة إلى أنها تمثل عاملاً مهماً في ظهور الشيب والتجاعيد حول العينين. وفي هذا السياق، أكد العلماء على أن العادات السيئة وأسلوب الحياة الخاطئ يؤثران بنسبة 90% في ظهور علامات الشيخوخة المبكرة. فيما يلي نستعرض هذه العادات، بحسب تقرير صحيفة Edinstvennaya الروسية. 1- نمط الحياة المستقرة/الروتينية نشر علماء من جامعة كاليفورنيا دراسة تبين أن نمط الحياة المستقر والروتيني يسرع عملية الشيخوخة. ووفقاً للدراسة، فإن النساء اللواتي يعملن على جهاز الحاسوب لمدة تتراوح بين 7 و9 ساعات يومياً، سيبدين مع مرور الوقت، أكبر من عمرهن الحقيقي بسبع سنوات. ولتجنّب هذا التأثير السلبي، ينصح الأطباء النساء بالمشي وممارسة الرياضة. 2- الحزن والاكتئاب تعدّ مشاعر الحزن والاكتئاب من أهم العوامل المساهمة في تفاقم مظاهر الشيخوخة المبكرة. ولتجنّب ذلك، ينصح العلماء بالابتعاد عن الإجهاد اليومي والتوترقدر الإمكان. 3- استخدام الهواتف الذكية وغيرها من الأجهزة أثبت العلماء أن الهواتف الذكية وغيرها من الأجهزة تدمر ألياف الكولاجين في البشرة وتسبب الشيخوخة المبكرة، بسبب الضوء الأزرق المنبعث من الهواتف الذكية. لذلك، يؤكد الأطباء على ضرورة الحد من استعمال الهواتف الذكية، كما أكد العلماء على أن الآثار الجانبية للهواتف الذكية، تتمثل في بروز البقع الداكنة والخطوط الدقيقة تحت العين، بالإضافة إلى التجاعيد على مستوى العنق ومحيط الوجه. 4- شرب الكحول يعد الكحول من العوامل الأخرى التي تساهم في ظهور الشيخوخة المبكرة. علاوة على ذلك، لسائر أنواع الكحول مضار عديدة على صحة الشعر والبشرة، وهو ما يفسّر ظهور مدمن الكحول أكبر من عمره الحقيقي. فضلاً عن ذلك، يساهم شرب الكحول في ظهور السيلوليت وفي زيادة الوزن. |
*^ السلام عليكم . الحمد لله أحنا مسلمين مش بنشرب كحول وحاجات من دي :0: بس للأسف بقي الحاسوب والهواتف الذكيه من أكتر الحاجات اللي بنسخدمها في يومنا ومش هنقدر نستغني عنه بس هحاول أقلل من إستخدامه نمط الحياه الروتينيه للأسف أننا كل أما بنكبر حياتنا بتبقي روتينيه أكتر بس حلك حلو جدا نمشي ونمشي وأنا بحب المشي جدا والجري :55: :55: ق1 الحزن والإاكتئاب أظن إن مفيش إنسان مش بيحزن اممممم احنا علي الأرض مش في الجنه بس احاول أقلل فتره الحزن والإكتئاب وكمان أهتم ببشرتي وأشرب مياااه كثيرا وأجري أجري كتير جداااا :0: ق1 موضوعگ جميل وفادني جداً غصن1 ق1 |
طيب دا انا بقعد من ساعة ما بصحى لغاية ما بنام ع الكمبيوتر وجنبي التليفون برضو وكمان الزعل بيجي لغاية عندي مش برحله اعمل ايه ؟؟!!! |
بسم الله الرحمن الرحيم اللهم صل على محمد وعلى آله وصحبه أجمعين السلام عليكم ورحمة الله وبركاته شكرا على الموضوع المفيد و المعلومات ولكن!اعتقد ان هنالك معلومات خاطئة خصوصا الحياة الروتينيه و اليومية الي مافيها تغير كيف بتأثر عليهم و تظهر الشيخوخه و فيه تقارير تؤكد أن الناس الي يعيشو حياة استقراريه يكون هم أكثر راحة من غيرهم لان صاحب الحياة الروتينية يعتبر شخص مستقر ماتكون حياة في افعوانية الحياة على قولتهم :55:شكرا على الموضوع الرائع يعطيك العافيه تقبل مروري البسيط و2ق2 #لنرتقي ق2 |
الساعة الآن 11:44 PM. |
Powered by vBulletin®
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.
شات الشلة
Powered by: vBulletin Copyright ©2000 - 2006, Jelsoft Enterprises Ltd.
جميع الحقوق محفوظة لعيون العرب
2003 - 2011