عيون العرب - ملتقى العالم العربي

العودة   عيون العرب - ملتقى العالم العربي > عيون الأقسام الصحية والإجتماعية > صحة و صيدلة

صحة و صيدلة القسم يهتم بالصحة والتعريف بالامراض وطرق الوقاية منها ونصائح صحية بإرشاد متخصصين في هذا المجال

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم 02-07-2019, 11:56 AM
 
بذور الشيا


إن بذور الشيا تعد منجما للعديد من المواد الفعاله والعناصر الغذائيه المفيده للجسم .
اذ انها تحتوي علي كميه من الحديد تعادل ثلاثه اضعاف الموجوده في السبانخ .
وكميه من الكالسيوم تعادل خمسه اضعاف الموجوده في الحليب .
وكميه من البوتاسيوم تعادل ضعف الكميه الموجوده في الموز .
وكميه من مضادات الاكسده تعادل ضعف الكميه الموجوده في التوت .
وغنيه ايضا بالزنك والاحماض الدهنيه (اوميجا 3 واوميجا6) .
وتساهم في تقويه المناعه وضبط الهرمونات كما تحارب الالتهابات
*وتخفض الكوليسترول الضار بفضل احتوائها علي اوميجا 3
كما أنها لا تحتوى على الجلوتين *وبالتالى فهى مناسبة لمن يعانون من حساسية الجلوتين.
وتشتمل بذور الشيا علي الياف غذائيه قابله للتحلل ؛ والتي تتمتع بتاثير ايجابي علي نسبه السكر بالدم حيث إنها تعمل على
إبطاء عملية تحول الكربوهيدرات إلى سكر، وبالتالي فهي تمد الجسم بالطاقة لمدة طويلة. تشير بعض الأبحاث الأولية إلى
أن بذور الشيا قد تساعد المصابين بمرض السكري في السيطرة على مستوى السكر في دمائهم . *
يوصى الاطباء باضافتها الي السلطه والمخبوزات والزبادي والعصائر
https://dietitian.sa/blog/art/s/24
رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
فوائد بذور العنب Hinata- علوم و طبيعة 10 06-11-2014 03:51 PM
بذور لن يخاب ساقيها...!!! مؤمن الرشيدي مواضيع عامة 4 11-20-2012 10:04 AM
بذور العنب لو عرفت فوائدها لاكلتها شهرزاد زمان علوم و طبيعة 7 03-20-2011 01:37 PM


الساعة الآن 06:18 AM.


Powered by vBulletin®
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.

شات الشلة
Powered by: vBulletin Copyright ©2000 - 2006, Jelsoft Enterprises Ltd.
جميع الحقوق محفوظة لعيون العرب
2003 - 2011