هل تعاني التعب و الاعياء؟
هل تعاني تشنجات مِؤلمة في الاطراف و تبحث عما يساعدك للتخلص منها؟
لكل من تقدم بها العمر و أصبحت تعاني هشاشة في العظام ...
نقدم لكم اليوم وصفة بسيطة طبيعية فعالة لكل هذه المشاكل ...
إذ يعاني كثير من الناس من تعب وإعياء وتشنج في بعض العضلات مثل عضلات الساق واليد ، ويحدث هذا عادة بسبب تفاقم نقص عنصر الكالسيوم وخصوصا أن هذه التشنجات تحدث في الليل ، كما يمكن أن تحدث في النهار أيضا. وتترافق مع خدران وتنميل في الأطراف وحول الفم بشكل خاص ، ويكون التشخيص عادة بقياس كمية الكالسيوم في البلازما ، فإذا ثبت نقص الكالسيوم ، وجب تعويضه ، كما ننصح بعمل التالي : تؤخذ بيضة بلدية كاملة بقشرها وتليف بشكل جيد بالليفة والماء والصابون ، ثم توضع في كاس من الماء يحتوي على ملعقتين من خل الزنجبيل (10مل) مخففا في الماء الذي يملأ الكاس كاملا ، وتنقع البيضة في هذا الخل المخفف لمدة ليلة كاملة (وقد لوحظ بالتجربة أن وضع البيضة في هذا الخل لمدة 4 ساعات أفضل من وضعها ليلة كاملة من حيث الطعم)، فخلال الليل يقوم الخل المخفف بإذابة الكالسيوم الموجود في قشر البيضة ، وفي الصباح تزال البيضة ويشرب ماء الخل الغني بالكالسيوم بعد الفطور، كما يمكن تقسيم الكمية المتحصل عليها الى 3 او 4 جرعات باليوم ، حيث يمكن إضافة خل الزنجبيل مع الكالسيوم إلى السلطة أو نمدده بالماء لنشربه بعد الطعام دائما . في تستخدم هذه الطريقة لتساعد في زيادة امتصاص الكالسيوم لمدة أسبوع واحد فقط في حالة تشنج العضلات ولمدة 21 يوما في حالة هشاشية العظام
https://dietitian.sa/blog/new/s/359