عيون العرب - ملتقى العالم العربي - لاتملك خبرة بالطبخ؟ إليك وجبات خفيفة للتحضير

- أطباق شهية (https://www.3rbseyes.com/forum39/)

لاتملك خبرة بالطبخ؟ إليك وجبات خفيفة للتحضير

[img3] http://mrkzgulfup.com/uploads/152483577796971.png[/img3][ALIGN=CENTER][TABLETEXT="width:100%;background-image:url('http://mrkzgulfup.com/uploads/15248357780733.png');"][CELL="filter:;"][ALIGN=center]
http://a.top4top.net/p_281wijv4.gif
رباه وش ذا الموضوع ص1 ق1
بساطة تناسب الي يسكنون بدالخليات ووحدهم ق1
دمتي فخر للقسم ص3 ق1
:نوتيلا:
"34 نقد "

‏

[img3] http://mrkzgulfup.com/uploads/152483577811374.png[/img3]

إذا كنت شابًا يعيش وحده أو مع رفقاء سكن فإنّك حتمًا
تعاني من مشكلة الطعام، فشراء الأكل الجاهز بشكل دائم
يعتبر مكلفًا ويشكل خطرًا على صحتك، وتحضير
الأكل بشكل دائم يحتاج وقتًا قد لا تمتلكه في حالة
اقتراب موعد الامتحانات وانشغالك بالمذاكرة في
حالة كنت طالبًا، أو عند وصولك إلى البيت متعبًا
غير قادر على تحضير أي شيء، وحتى إذا كنت تعيش
مع أسرتك، فكم من مرة سافروا لوحدهم أو غادروا
البيت لوقت طويل بدأت معه عصافير بطنك بالزقزقة
دون أن تتمكن من التفكير في أي شيء يمكن
تحضيره بسرعة، خصوصًا إذا لم تكن تملك
أي خبرة أو دراية بالطبخ.

[img3] http://mrkzgulfup.com/uploads/15248357781375.png[/img3]

إليك هذه القائمة التي تحتوي على وجبات سريعة
لن يأخذ تحضيرها أكثر من خمس عشرة دقيقة منك،
والأهم أنّها غير مكلفة تمامًا ويمكن تحضيرها
بواسطة مقادير متواجدة في كل بيت.

يتبع

[/ALIGN][/CELL][/TABLETEXT][/ALIGN][img3] http://mrkzgulfup.com/uploads/152483577804012.png[/img3]

[img3] http://mrkzgulfup.com/uploads/152483577796971.png[/img3][ALIGN=CENTER][TABLETEXT="width:100%;background-image:url('http://mrkzgulfup.com/uploads/15248357780733.png');"][CELL="filter:;"][ALIGN=center]
‏

[/ALIGN][/CELL][/TABLETEXT][/ALIGN][ALIGN=CENTER][TABLETEXT="width:100%;background-image:url('http://mrkzgulfup.com/uploads/15248357780733.png');"][CELL="filter:;"][ALIGN=center]
ساندويش الدجاج بالطماطم

[/ALIGN][/CELL][/TABLETEXT][/ALIGN][ALIGN=CENTER][TABLETEXT="width:100%;background-image:url('http://mrkzgulfup.com/uploads/15248357780733.png');"][CELL="filter:;"][ALIGN=center]
https://img-global.cpcdn.com/009_rec...cq70/photo.jpg

http://mrkzgulfup.com/uploads/152483577814686.png

كل ما ستحتاج إليه هو قليل من قطع الدجاج الصغيرة (125 غرام)،
قليل من الزبدة، حبة بصل وحبة طماطم، قليل من الخس،

ملح وفلفل أسود، وخبز.

http://mrkzgulfup.com/uploads/152483577817127.png

نذيب الزبدة في مقلاة ثم نضيف شرائح الدجاج مع قليل من الملح والفلفل الأسود مع التحريك إلى أن ينضج الكل، نقوم بعدها

بدهن الخبز بقليل من المايونيز (إذا وجد) ثم نضيف القليل
من الطماطم والخس، وأخيرًا نضيف شرائح الدجاج.

توست بالأومليت

https://modo3.com/thumbs/fit630x300/...8%A7%D8%B1.jpg

http://mrkzgulfup.com/uploads/152483577814686.png

لتحضير هذه الوجبة ستحتاج إلى شرائح الخبز المربع أو التوست،

أو أي خبز في حالة عدم تواجده، بيضة أو بيضتين حسب حاجتك، شرائح

جبن، قليل من الزبدة وقليل من زيت الزيتون، وقليل من الملح.

http://mrkzgulfup.com/uploads/152483577817127.png

نذيب الزبدة في مقلاة ونقلي البيض و نقوم بخفق
البيض ثم قليه مع إضافة القليل من الملح، بعد ذلك نضع شريحة

من الجبن على الخبز ثم نضيف البيض المقلي مع رشه بالقليل من

زيت الزيتون ثم وضع الشريحة الأخرى أعلاه ، يمكن تسخين ا
لساندويتش لإذابة الجبن، كما يمكن إضافة بعض قطع الطماطم في حالة عدم تسخينه.

توست نباتي

http://www.lazezh.com/uploads/jpg/lazezh_a1d5d3c7e2.jpg

http://mrkzgulfup.com/uploads/152483577814686.png

لتحضير هذه الوجبة التي لن تأخذ منك أكثر من خمس دقائق،
ستحتاج للخبز، قليل من الجبن (100 غرام أو أقل)، فص ثوم،
قليل من الزعتر، قليل من البقدونس، ملح وفلفل أسود.

http://mrkzgulfup.com/uploads/152483577817127.png

في إناء نقوم بخلط الجبن، الثوم المفروم،

القليل من الملح والفلفل الأسود، والقليل من الزعتر ونستمر بالتحريك
إلى أن تنسجم العناصر، يتم دهن الخبز بهذا الخليط ثم تسخين السندويتش.

يتبع

[/ALIGN][/CELL][/TABLETEXT][/ALIGN][img3] http://mrkzgulfup.com/uploads/152483577804012.png[/img3]

[img3] http://mrkzgulfup.com/uploads/152483577796971.png[/img3][ALIGN=CENTER][TABLETEXT="width:100%;background-image:url('http://mrkzgulfup.com/uploads/15248357780733.png');"][CELL="filter:;"][ALIGN=center]
‏

[/ALIGN][/CELL][/TABLETEXT][/ALIGN][ALIGN=CENTER][TABLETEXT="width:100%;background-image:url('http://mrkzgulfup.com/uploads/15248357780733.png');"][CELL="filter:;"][ALIGN=center]
عجة بالزعتر

http://globaltableadventure.com/wp-c...52-600x399.jpg

http://mrkzgulfup.com/uploads/152483577814686.png

يبقى البيض أحد العناصر التي لا يمكن التخلي عنها في حياة الطلاب

خاصة، وفي عالم الوجبات السريعة عمومًا، فباستثناء إصابتك بحساسية بسببه
، يتميز هذا العنصر الغذائي بسرعة تحضيره وبثمنه الرخيص وتوفره في
كل مكان وفي كل بيت، وهنا، اخترنا أن نقترح عليكم كلًا من العجة بالزعتر،
قبل أن ننتقل إلى العجة الخضراء.

بالنسبة للعجة بالزعتر، فإنّها لن تحتاج منك أكثر من بيضتين أو ثلاثة

حسب درجة جوعك، ملعقة بصل مفروم، قليل من الزيت أو الزبدة،

وقليل من الزعتر، وقليل من الملح والفلفل الأسود.

http://mrkzgulfup.com/uploads/152483577817127.png

أمّا بالنسبة لطريقة التحضير، فكل ما عليك فعله هو مزج
البصل بالزعتر والملح والفلفل الأسود، ثم إضافة البيض

على الخليط وخفق الكل، ثم قليه بعد إذابة الزبدة.

العجة الخضراء

http://www.cairodar.com/images/2013/08/19214_1.jpg

http://mrkzgulfup.com/uploads/152483577814686.png

بالنسبة لهذه العجة فإنّك ستحتاج للبيض، جزرة واحدة،
حبة بطاطس وحبة قرع أخضر، القليل من الزبدة والقليل
من الملح والفلفل الأسود.

http://mrkzgulfup.com/uploads/152483577817127.png

نقوم بتقطيع الخضر وسلقها في الماء المملح، ثم تجفيفها

على ورق التجفيف، نقوم بعد ذلك بقلي البيض المخفوق ثم وضع

الخضر وسطه وطوي العجة (يمكن إضافة القليل من الجبن
لطعم ألذ)، يمكن كذلك وضع الخضر في المقلاة ثم
سكب البيض المخفوق مع الجبن فوقها.

الطورطية

http://www.mysite.ma/wp-content/uplo...ncv.jpg?b5c28d

http://mrkzgulfup.com/uploads/152483577814686.png

يمكن تحضير هذه الأكلة الإسبانية بعشرات الطرق والمقادير

المختلفة، إلاّ أننا سنختار الطريقة الأسرع والأسهل، والتي ستحتاج
لتحضيرها لحبتين إلى ثلاث حبات بطاطس، حبة بصل صغيرة،
بيضة و القليل من الملح والفلفل الأسود.

http://mrkzgulfup.com/uploads/152483577817127.png

نقوم بتقطيع البطاطس إلى قطع مربعة صغيرة حتى
يمكن قليها بسرعة، ثم نقوم بوضع البطاطس المقلية في إناء،
إضافة البيض والبصل المبشور والملح والفلفل الأسود ثم خلط
الكل ببطء، بعد ذلك نقوم بتسخين القليل من الزيت في مقلاة

ووضع الخليط ثم تسويته ليأخذ شكل المقلاة، نقوم بترك

الخليط لمدة دقيقتين ثم قلبه على الناحية الأخرى

والانتظار دقيقتين كذلك، وهكذا تكون الطورطية جاهزة.

يتبع

[/ALIGN][/CELL][/TABLETEXT][/ALIGN][img3] http://mrkzgulfup.com/uploads/152483577804012.png[/img3]

[img3] http://mrkzgulfup.com/uploads/152483577796971.png[/img3][ALIGN=CENTER][TABLETEXT="width:100%;background-image:url('http://mrkzgulfup.com/uploads/15248357780733.png');"][CELL="filter:;"][ALIGN=center]
‏
[/ALIGN][/CELL][/TABLETEXT][/ALIGN][ALIGN=CENTER][TABLETEXT="width:100%;background-image:url('http://mrkzgulfup.com/uploads/15248357780733.png');"][CELL="filter:;"][ALIGN=center]
السباكيتي أو المكرونة بصلصة الطماطم

https://modo3.com/thumbs/fit630x300/...8%B7%D9%85.jpg

http://mrkzgulfup.com/uploads/152483577814686.png

كالبيض والبطاطس، تبقى المعجنات صديقة الطلبة وإحدى بطلات

الوجبات السريعة، وفي هذه الفقرة لن يكون هناك فرق بين حبك
للمكرونة أو السباكيتي؛ لأنّه سيتم تحضيرهما بنفس الطريقة،
لكن ما يهم هنا هو صلصة الطماطم اللذيذة

http://mrkzgulfup.com/uploads/152483577817127.png

لن تأخذ منك الوجبة أكثر من ربع ساعة كحد أقصى،
كل ما عليك فعله هو تحضير الصلصة والمعجنات بالتوازي وذلك كالتالي:

نقوم بغلي الماء مع القليل من الزبدة والملح، ثم إضافة المكرونة
أو السباكيتي (نقوم بقسم السباكيتي إلى قسمين إذا كانت الحلة صغيرة)

في مقلاة، نقوم بحك خمس حبات طماطم، وإضافة القليل من
الملح، الفلفل الأسود، الفلفل الأحمر وزيت الزيتون،
نستمر بخلط الصلصة ببطء إلى أن تبدأ بالغليان وتأخذ شكلا خاثرًا.

نقوم بخلط المعجنات المسلوقة (بعد التخلص من ماء السلق بالطبع)
مع الصلصة، وإضافة القليل من الجبن إذا كان متواجدًا،
وبالهناء والشفاء.

البيض بصلصة الطماطم

https://i.ytimg.com/vi/QcLdvRE8PUc/hqdefault.jpg

http://mrkzgulfup.com/uploads/152483577817127.png

لتحضير هذه الوجبة السريعة (واللذيذة) كل ما عليك فعله هو تحضير
الصلصة التي ذكرنا أعلاه مع إضافة القليل من الفلفل الحار، ثم إضافة

بيضتين أو ثلاث بيضات أثناء غليان الصلصة حتى يتم قليها داخل
الصلصة، تكون الأكلة جاهزة بمجرد نضج البيض.

ما رأيكم في هذه الوجبات؟ هل ستجربون أيًا منها؟

وهل لديكم وجبات سريعة أخرى تقترحونها؟
مشاركة بسيطة حبيت أشارككم فيها
بتمنى تنال إعجابكم

http://mrkzgulfup.com/uploads/152483577819288.png
[/ALIGN][/CELL][/TABLETEXT][/ALIGN][img3] http://mrkzgulfup.com/uploads/152483577804012.png[/img3]

https://f.top4top.net/p_751qgvw43.gif

ص7 ق1 ياخي بجيب لك كمان خيمة لتسكنين بالقسم
فديتك والله ص3 ق1
حجز لاكل كل ذا :5:
-
....
السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته ق1
كيفك دورا كيراي4
موضوع مميز فعلا ص1 ق1
وجبات ولا اسرع وخفيفة وفي نفس الوقت صحية ص3 ق1
البيض بصلصة الطماطم~
اول مرة اسمع عنه :نفسية: ق1
هو لذيذ ف1
يلا بجربه ممكن يعجبني هه2
الطورطية ~
ذي اول مرة اسمع عنها شكلها يشهي والله ص1 ق1
موضوع جميل جدا والدليل عدد المشاهدات ق1
استمري دايما بزيارة القسم فتاة ص1 ق1
تصاميم فريال دايما جميلة احسنتي الاختيار ق1
في امان الله ص1