عيون العرب - ملتقى العالم العربي

- صحة و صيدلة (https://www.3rbseyes.com/forum36/)

- - نوم الظهيرة (https://www.3rbseyes.com/t54507.html)

نوم الظهيرة

http://vb.arabseyes.com/uploaded/101830_1203457915.gif
نوم الظهيرة
نوم الظهيرة كسل؟ أم إعادة شحن؟

قد نحتاج إلى نوم الظهيرة أو مايسمى بنوم القيلولة لاستعادة نشاطنا من جديد، فالقيلولة بعض الكسل الجميل فنغلق الأبواب ونشد الغطاء لننعم ببعض الراحة...
السنة المشرفة قبل البحوث العلمية بمئات السنين:

قال النبي صلى الله عليه وسلم: (قيلوا فإن الشياطين لا تقيل). فمن علم النبي بهذا الهدى الذي لم يعلم الغرب فوائده إلا بعد 1400 سنة من إخبار النبي عنه؟

وفوائده: أخذ قسط من الراحة والنوم لعدة دقائق في فترة مابعد الظهر تساعد على تنشيط المخ والذاكرة كالنوم الليلي تماما، هذا ما اكتشفه الباحثون في جامعة هارفارد الأمريكية، فقد وجد هؤلاء أن النوم في فترة الظهيرة يحسن أداء العاملين والموظفين وحتى الطلاب الذين يعانون من تعب وإرهاق وانخفاض ذهني ملحوظ مع غروب الشمس وأثناء النهار.

وأوضح الباحثون أن القيلولة لمدة 60:90 فقط وخصوصا عند الساعة الثانية بعد الظهر يحسن الأداء العملي للإنسان بنفس الدرجة اللتي تمنحها ساعات النوم المريحة أثناء الليل.
م ن ق و ل

رد: نوم الظهيرة

تسلم أخي عبد الرحمن على مرورك لموضوعي
:th: :th:

رد: نوم الظهيرة

شكرا لك أختي زهرة اليقين على المعلومة
:th:

رد: نوم الظهيرة

شكرا لك أختي هيمو العسل على مرورك
:th: :th:

رد: نوم الظهيرة

تسلمي
وبارك الله فيك

رد: نوم الظهيرة

:th: تسلمين أختي على مرورك:th:

رد: نوم الظهيرة

موضوع مهم جدا ومفيد اختي ..

تحياتي ..

رد: نوم الظهيرة

:th: شكرا لك أخي AG-007 على مرورك لموضوعي:th:

رد: نوم الظهيرة

شكرا لك على المعلومة

رد: نوم الظهيرة

:th: شكرا لك أختي عبير القدس على المرور:th:

رد: نوم الظهيرة

شكرا ع الموضوع المفيد
^454^

رد: نوم الظهيرة

جزاااك الله خيرا

رد: نوم الظهيرة

اللهم صل على محمد وعلى آله وصحبه وسلم
جزاك الله خيرا :44:

رد: نوم الظهيرة

يعطيك الف عافية
الله يجازيك خيرا
:44: :44: :44: :44: :44: :44: :44:
مشكورة أختي زهرة اليقين على المعلومة القيمة