عيون العرب - ملتقى العالم العربي - الثقة بالنفس و كيفية استعادتها

- علم النفس (https://www.3rbseyes.com/forum76/)

- - الثقة بالنفس و كيفية استعادتها (https://www.3rbseyes.com/t487170.html)

الثقة بالنفس و كيفية استعادتها

إليكم بعض النصائح للثقة بالنفس و استعادتها :
1.إبحثوا عن مصادر الثقة لديكم: لا بد أنه في مرحلة ما من حياتكم، كانت ثقتكم بأنفسكم كبيرة قبل أن يحدث طارئ ويؤثر عليها. إبحثوا في أنفسكم وفي حياتكم عن تلك المرحلة وابعثوها من جديد لتكون دليلكم في استعادة الثقة بالذات على أفضل السبل.

2.إدراك نقاط الضعف ونقاط القوة: لا أحد يعرف نقاط ضعفنا أو قوتنا أكثر منا، لذا عليكم أولاً بتحديد هذه النقاط، للعمل على تحويل الضعيف منها إلى قوي، ولتعزيز القوي ليصبح أكثر صلابةً ومتانةً. ويكون ذلك بإدراج خمسة أشياء كبداية قادرين على إتمامها بسهولة وخمسة أشياء نحتاج المزيد من الثقة للقيام بها، والعمل على تطوير الأشياء الأضعف لتكون بمكانة الأشياء الأقوى، مما يولَد لديكم متعةً وامتناناً وشعوراً بالرضا.

3.توقع النجاح بدل االفشل: من الأسهل لنا أن نتوقع الفشل دوماً، وهي عادةٌ ملازمة للكثير منا، لكن لمَ لا نعمل على عكس الصورة وتوقع النجاح بدل الفشل؟ سيكون لذلك فعل السحر في قلوبنا ونفسيتنا، ليعزَز من إقدامنا على إنجاز ما نصبو إليه بثقة وراحة.

4.الإيمان بقدراتنا: لا تأتي القدرة من معرفة كل شيء، بل من إتقان ما نعرفه. فليكن إيمانكم بأنفسكم قوياً وثابتاً، خصوصاً تلك القدرات التي تثقون أنكم تتقنوها بشكل كبير. بهذه الطريقة، سيكون إنجاز الأمور أسهل وأنجح.

5.التعلم: لا تتوانوا عن تعلم الجديد، فتلك الأمور التي كنتم تجهلونها يوماً وباتت اليوم معلومةً لديكم، ستحسَن من قدراتكم وتطوَر أنفسكم على نحو أفضل.

6.تحمل المخاطر: لا شيء يأتي بسهولة كما نريد، ودرب التعلم والحياة مليء بالمخاطر. لذا كونوا مستعدين لتحمل المخاطر التي ستصادفكم في مسيرتكم، هي بالتأكيد ستصقل ذواتكم وتجعلكم أكثر قدرة ومناعة في المستقبل.

7.ممارسة الثقة: لا يجب أن نتحلى بالثقة فقط، علينا أيضاً أن نمارسها. من خلال مقابلة أناس جدد ودخول معتركات حياتية جديدة أو تعلم أشياء جديدة، أولاً لتحقيق ما نقدر عليه وثانياً لاكتساب قدرات جديدة.

السلام عليكم
كيف حالك؟
ماشاء الله موضوع رائع
كنت بحاجة اليه :55:
ان شاء الله في اناس غيري يستفيدون منه ق1
يعطيكي العافية

جميل جدا بس ثقتي بنفسي ممتازة
مارسي

[ALIGN=CENTER][TABLETEXT="width:70%;background-image:url('http://up.arabseyes.com/uploads2013/24_07_15143776493020741.gif');"][CELL="filter:;"][ALIGN=center]http://up.arabseyes.com/uploads2013/...6486119912.gif

http://up.arabseyes.com/uploads2013/...7648612663.gif

http://up.arabseyes.com/uploads2013/...1690498261.png http://up.arabseyes.com/uploads2013/...0853604213.gif

منوّرة ق1
لمسّةه ملآآئكيّة و1ق1.

كيف حالك ؟ إن شاء تكوني بخير

موضوعك رائع ومفيد فعلاً

الثقه بالنفس شيء مهم ومهم جداً مو بس مهم

لأنو الثقة بالنفس تساعدك على انك تسوين أشياء كثيرة ومفيده لك ولغيرك

وفقدانها يعني فقدان جزء كبير من نفسك

لأنو بدون الثقه ماراح يقدر الإنسان يسوي أي شيء

وإستعادتها شيء صعب ولكن في النهاية أكيد مافي شيء مستحيل

والخطوات اللي ذكرتيها في موضوعك فعلاً مهمة وأنا متأكده انها راح تساعد ناس كثير إن شاء الله

وأحياناً الناس تفقد ثقتها بسبب التحطيم اللي من الناس اللي حولهم

لأنو بالذات في هذا الوقت الناس صايره بس تحطم وماتخلي أي أحد في حاله

لازم تحطم وبدون أي سبب حتى

لكن القوي هو اللي مايسمع كلامهم وفي هذي الحاله هو بحاجة إلى ثقة كبيره بنفسه

الثقه اللي تخليه يتأكد من انو كلامهم كله كذب

شكراً لك على موضوعك الجميل

فعلاً موضوع قيم

تم لك اللايك والتقييم والخمس النجوم coff22

http://up.arabseyes.com/uploads2013/...6486136564.gif

http://up.arabseyes.com/uploads2013/...6486112271.gif
[/ALIGN][/CELL][/TABLETEXT][/ALIGN]