عيون العرب - ملتقى العالم العربي - الام اسفل الظهر .. انزلاق الفقرات .. الدسك .. هل تعلم بانها ممكن ان تحدث في اي لحظة ؟؟ كيف تتجنبها ؟؟

- صحة و صيدلة (https://www.3rbseyes.com/forum36/)

الام اسفل الظهر .. انزلاق الفقرات .. الدسك .. هل تعلم بانها ممكن ان تحدث في اي لحظة ؟؟ كيف تتجنبها ؟؟

http://vb.arabseyes.com/uploaded/35640_1194895400.jpg

ثلث المرضى الذين يراجعون عيادات العظام يشتكون من آلام أسفل الظهر.. وقد نسمع الكثير من التسميات مثل الدسك او انزلاق الفقرات وغيرها .. فما هي ؟؟

ما هي الأسباب؟:-
1- إجهاد عضلي.
2- تمزق في عضلات أسفل الظهر.
3- انزلاق غضروفي (وهو من أكثر المسببات لآلام الظهر(
4- انزلاق فقرات العمود الفقري (انظر الرسمه )

http://vb.arabseyes.com/uploaded/35640_1194895421.jpg

5- احتكاك وخشونة الفقرات.
6- التهابات الغضروف والفقرات.

وما هي الأعراض؟
آلام موضعية في أسفل الظهر، وقد تنتشر هذه الآلام للأطراف السفلية(عرق النسا)، مع حدوث تنمل و/أو ضغط في عضلات الرجل، فإذا كانت هذه الأعراض موجودة كانت دليلاً على وجود الانزلاق الغضروفي مع الضغط على العصب.

ما هو عرق النسا؟
هو عرض يطلق على آلام تمتد من الظهر الى الرجل وهو بسبب ضغط الغضروف المنزلق على بداية هذا العصب.

كيف نتأكد من سبب (تشخيص) آلام أسفل الظهر؟
1- شكوى المريض ووصفه الدقيق للأعراض.
2- فحص المريض سريرياً.
3- تحاليل الدم.
4- الأشعة العادية والمغناطيسية.

ما هي طرق العلاج؟
على حسب السبب:
1- الآلام العضلية: راحة في السرير مع استخدام مسكنات وعلاج طبيعي.
2- الانزلاق الغضروفي:
أ‌- علاج تحفظي 90% من المرضى يستجيبون للعلاج التحفظي (أدوية مسكنة، وعلاج طبيعي، وتخفيف الأعمال المجهدة).
ب‌- علاج جراحي: وذلك في الحالات التالية:
1- انزلاق كبير يؤدي إلى حبس البول وضعف كلتي الرجلين.
2- عدم استجابة المريض للعلاج التحفظي الكافي لمدة 6 أسابيع.
3- ضعف أعصاب في ازدياد.
4- عودة الانزلاق والآلام والتي تؤثر على نوعية حياة المريض الخاصة والعملية .

كيف يمكن تجنب الإصابة بآلام الظهر والانزلاق الغضروفي؟
1- حمل الأغراض بالطريقة الصحيحة (عمودياً وليس بالانحناء)

http://vb.arabseyes.com/uploaded/35640_1194895440.jpg

2 - لجلسة المستقيمة على الكرسي وكرسي السيارة واستخدام الكرسي الصحي.

http://vb.arabseyes.com/uploaded/35640_1194895457.jpg

3- النوم على أحد الجانبين بفراش صحي.
4- تخفيف الوزن إذا كان زائداً.
5- العمل اليومي بدون انحناء قدر المستطاع.

http://vb.arabseyes.com/uploaded/35640_1194895531.jpg

...............

تحياتي لكم .. والله ولي التوفيق ..

AG

:44: