|
النوم لمدة طويلة مفيد للنساء و هو مثل الريجيم! السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته :44: :44::44::44::44::44: النوم لفترات طويلة يحافظ على رشاقة النساء، وفترات السبات القصيرة تؤدي إلى زيادة أوزانهن، هذا ما خلصت إليه دراسة شملت 70,000 امرأة على مدى 16 عاما . وتبين من نتيجة الدراسة التي أجراها قسم البحوث في جامعة وسترن ريزيرف يونيفرسيتي بأوهايو أن النساء اللواتي حصلن على 5 ساعات من النوم، أو أقل يوميا، ازدادت أوزانهن بمعدل 15 كغم للواحدة، مقارنة باللواتي حظين بفترات نوم أطول. وبينت الدراسة أيضا أن "قليلات النوم" يصبن بالسمنة بنسبة 15% أكثر من اللواتي ينمن ملئ جفونهن. وتبين لدى بدء الدراسة أن أوزان اللواتي كن يحظين ب 5 ساعات أو أقل من النوم، كانت أكثر من المعدل بنحو3 كغم للعينة. واكتسبت الواحدة منهن زيادة في الوزن بمعدل كغم واحد في السنوات العشر الأول. ولفتت الدراسة إلى أن قلة النوم لا علاقة لها بزيادة الشهية وتناول المزيد من المأكولات. مين الي بدها تنام هلاء؟:0: منقول لفائدتكن |
رد: النوم لمدة طويلة مفيد للنساء و هو مثل الريجيم! فعلا قلة النوم والصحو كثيرا يساعدك علي الاكل اكثر من وجبة شكرا ليكي smile2 |
رد: النوم لمدة طويلة مفيد للنساء و هو مثل الريجيم! شكرا لك dwina zwina على المعلومه وهذه طريقه أسهل للي عايزه تعمل دايت :th: |
رد: النوم لمدة طويلة مفيد للنساء و هو مثل الريجيم! اقتباس:
العفو عزيزتي شكرا على المرور الحلو:th: |
رد: النوم لمدة طويلة مفيد للنساء و هو مثل الريجيم! اقتباس:
العفو عزيزتي هيمو آه فعلا أسهل طريقة:55: بس أنا بدي ضل صاحية:0: شكرا للمرور العطر:th: |
رد: النوم لمدة طويلة مفيد للنساء و هو مثل الريجيم! يجب إعادة النظر في الكلام المذكور في هذا الموضوع تعرفي لو نامت النساء أكثر من الازم من يخدم الطفال والأزواج... وأقول كل شيء زاد على حدوده في الطبيعة التي خلقنا الله عليها سوف يجر للهلاك^45^ شكرا لك ادوينا ازوينا على هذا الطرح^454^ |
رد: النوم لمدة طويلة مفيد للنساء و هو مثل الريجيم! كلامك صحيح أخي عبد الودود و لكن الموضوع يعالج المشكلة من الناحية العلمية فقط ثم انني لا أظن أن هناك زوجة عاقلة قد تترك أولادها و زوجها للنوم و عمل دايت:0: و شكرا على المرور الكريم:th: |
رد: النوم لمدة طويلة مفيد للنساء و هو مثل الريجيم! الموضوع لازم تجربة على شان نحكم والله أعلم غيش هو نظر البنات معنا^45^ شكرا لك ادوينا^454^ |
رد: النوم لمدة طويلة مفيد للنساء و هو مثل الريجيم! اقتباس:
هههههه ما رأيك أن تجرب و تخبرنا بالنتائج:55:^405^ أخي الموضوع أصلا معمول من تجارب و دراسات و شكرا على المرور:44: |
رد: النوم لمدة طويلة مفيد للنساء و هو مثل الريجيم! مشكوره عزيزتي على الموضوع smile2 ويبدو ان الرجال مو عاجبهم الموضوع :0: |
رد: النوم لمدة طويلة مفيد للنساء و هو مثل الريجيم! العفو عزيزتي أثير^454^:p هههه آه هيك شي;) شكرا على المرور العطر:th: |
رد: النوم لمدة طويلة مفيد للنساء و هو مثل الريجيم! جد خلص انا بدي اظل نايمه ههههههههههههههه بس انا مش تخينه الحمدالله شكرا على الموضوع ويعطيكي العافيه |
رد: النوم لمدة طويلة مفيد للنساء و هو مثل الريجيم! ^خخخخ^ العفو عزيزتي أهلا و سهلا منورة و الله شكرا على المرور العطر:th: |
رد: النوم لمدة طويلة مفيد للنساء و هو مثل الريجيم! اخيى العزيزه يجب ان نفهم بان ليس كل ما ياتينا من البلاد الاوروبيه صحيح فمنهم من يريد تخريب مجتمعاتنا بحيله العلم والدراسات العلميه ولاكن ما هى الحقائق العلميه التى استند اليها غيران النوم الكثير يجعل الشخص يستغنى عن بعض من وجباته وبالتالي ينقص وزنه ولاكن لماذا لن يقل لنا ان الاكل المتزن مع قليل من النشاط البدنى يحقق نفس المعادله بل افضل او كان يقول لنا بان صيام الاثنين والخميس يحقق نفس المعادله يجب ان ننتبه الى كل ما نقراء وبالاخص من الخارج ومن يرد رجيم او دايت يجب عليه ان ياخذ في الاعتبار مصلحه بيته واسرته شكرا لكى ياختى العزيزه وانى اقول ذالك لانى اعمل فى هذا المجال واعرف اضراره ومنافعه |
رد: النوم لمدة طويلة مفيد للنساء و هو مثل الريجيم! اقتباس:
هناك طرق عديدة للريجيم و كل واحد يختار الطريقة التي تناسبه و في العلم لا يوجد شيء 100% smile2 شكرا لمرورك الكريم:44: |
رد: النوم لمدة طويلة مفيد للنساء و هو مثل الريجيم! يسلموو ع الموضوع القيم والمفيد محبتي :: دلوعه كاتي |
رد: النوم لمدة طويلة مفيد للنساء و هو مثل الريجيم! اقتباس:
أهلا و سهلا شكرا على المرور الطيب:th: |
رد: النوم لمدة طويلة مفيد للنساء و هو مثل الريجيم! شكرا على المرور الطيبhttp://vb.arabseyes.com/images/smili...20%2819%29.gif |
رد: النوم لمدة طويلة مفيد للنساء و هو مثل الريجيم! يسلموا حبيبتى على المعلومات القيمه:44: |
رد: النوم لمدة طويلة مفيد للنساء و هو مثل الريجيم! اقتباس:
thx for passing اقتباس:
|
رد: النوم لمدة طويلة مفيد للنساء و هو مثل الريجيم! اكيد حزيد مدة النوم هههههههههههههههههه |
رد: النوم لمدة طويلة مفيد للنساء و هو مثل الريجيم! شكرا |
رد: النوم لمدة طويلة مفيد للنساء و هو مثل الريجيم! اقتباس:
لا أظن أنا فكرة جيدة:55: مشكورة على مرورك الحلو^454^ اقتباس:
شكرا على مرورك ^454^ |
رد: النوم لمدة طويلة مفيد للنساء و هو مثل الريجيم! مشكورين |
رد: النوم لمدة طويلة مفيد للنساء و هو مثل الريجيم! اقتباس:
شكرا على المرور الكريم:th: |
رد: النوم لمدة طويلة مفيد للنساء و هو مثل الريجيم! شكرا ع نصائح |
| الساعة الآن 08:54 AM. |
Powered by vBulletin®
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.
شات الشلة
Powered by: vBulletin Copyright ©2000 - 2006, Jelsoft Enterprises Ltd.
جميع الحقوق محفوظة لعيون العرب
2003 - 2011