عيون العرب - ملتقى العالم العربي - موضوع مفيد~احذر الجلوس مطولا أمام الكمبيوتر

- صحة و صيدلة (https://www.3rbseyes.com/forum36/)

موضوع مفيد~احذر الجلوس مطولا أمام الكمبيوتر

http://up.arabseyes.com/uploads2013/...9559807884.png
واشنطن - خلص عدد من الأطباء إلى خطورة الجلوس بشكل غير صحيح أمام الكمبيوتر، حيث يتسبب في العديد من المشاكل الصحية على وظائف الجسم، التي تؤدي لاحقاً إلى الإصابة بالعديد من الأمراض، وذلك وفق بحث طبي نشرته صحيفة "الواشنطن بوست".

http://www.alarab.co.uk/empictures/s...14130_15gg.jpg

31 / 01 / 2014
وتؤكد التقارير الطبية المستمرة على أن الجلوس لفترات طويلة يحدث سلسلة من المشاكل الصحية، تصيب الإنسان من أعلى الرأس إلى أخمص القدمين والتي قد تظهر لاحقاً، بداية من الدماغ الذي تقل حركته بمجرد الجلوس لفترات طويلة، لأن الحركة تحفز على ضخ الدم وتنشط الهرمونات المحفزة لتحسين المزاج.

كما أن الفقرة العنقية في الرقبة ستعاني من اختلال دائم، يتسبب في آلام العضلات الرابطة بين الرقبة والكتفين، وصولا إلى العمود الفقري الركيزة الأساسية لجسم الإنسان، فهو معرض أيضا للتلف عند قلة الحركة التي تؤدي إلى تصلب مادة الكولاجين الداعمة لحركة الأوتار والأربطة، ما ينتج تلف آخر فقرة من فقرات العمود.

ولم يتوقف الأمر عند ذلك بل يؤدي إلى تجمع الأحماض الدهنية وارتفاع ضغط الدم ونسبة الكوليسترول المسببة لأمراض عدة في القلب. واكتشف الأطباء أن من مسببات الإصابة بمرض السكري الجلوس لفترات طويلة نتيجة عدم استجابة العضلات لمادة الأنسولين التي يفرزها البنكرياس.

ولتجنب الإصابة بتلك الأمراض ينصح الأطباء بالجلوس بطريقة مستقيمة تعتمد على عدم الميل إلى الأمام، ووضع الكوع على زاوية تسعين درجة، ووضع الذراعين قرب الجانبين، ودعم المنطقة الأخيرة في الظهر وأخيراً وضع القدم بشكل مسطح على الأرض.
منقوووول :)

السلام عليكم
كيفك؟؟
موضوع رائع ومفيد
شاهدت منذ مدة في المدرسة فلما قصيرا عن آلية الجلوس الصحيح
خصوصا على اجهزة الحاسوب
ماعلينا فعله هو الجلوس على احد المقاعد مع وضع وسادة خلف الظهر
وجعل القدمين مستقيمتين اضافة الى وضع الجهاز على شيء ارفع ليصل الى مستوى نظرنا فلانحتاج للانحناء ولاننسى ايضا ابعاد النظر الى الجهاز منفترة لأخرى فهذا يصيبها بالحساسية من الضوء
مشكوور ع موضوعك الأكثر من رائع
دمت بود ..

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انت معك حق أخى
فلجلوس وقت طويل امام الكميوتر قد يسبب ضررا
ولكن قد نتجنب ذلك
بإتباع ما قلته
شكرا على المعلومات

[ALIGN=CENTER][TABLETEXT="width:90%;background-color:crimson;border:4px double black;"][CELL="filter:;"][ALIGN=center] السلام عليكم ...
كيفك اخي ؟ اتمنى اخبارك واحوالك تمام >> ادخلي ع الموضوع مباشرة XD....

جميعنا او اغبلنا لا يجلس بالطريقة السليمة مثل ما اسفلت >>>>انتي منهم =.=......
.... احاول دوما وضع الوسادة بس بمرور الوقت وبدون شعور تتغير وضعيتي يعني انا في حرب مع حالي في الجلوس .....

http://www6.0zz0.com/2012/10/17/10/905840349.jpg
http://3eesho.com/public/article/e5/...962.gif?c=9dfb

.
شكرا على الافادة ...
لا ننحرم من مواضيعك الهادفة والمتالقة [/ALIGN][/CELL][/TABLETEXT][/ALIGN]

وعليكم سلام ورحمة الله تعالى وبركاته ايها الكرام ارجو ان تكونوا بخير وعافية اشكركم جميعا جزيل الشكر على الاضافة القيمة والنيرة التي لا تحتاج الى مزيد ايضاح دمتم بالف خير