كيف تقلل من زيادة الوزن في فصل الشتاء



http://www.algamal.net/Files/Article...3088_large.jpg




مما لا شك فيه ان اكثر مشاكل السمنة التى تعاني منها المرأة هى تراكم الدهون فى بعض مناطق الجسم وهذه المناطق مثل البطن والارداف من الصعب التخلص من السمنة فيها لذا فهى تحتاج الى خطة رجيم خاصة جدا واليك خطوات الغذائى من هنااااااااااااااااااااااااا
Fitness Learning Systems Benefit of Water During Exercise Calories Burned


http://www.masrawy.com/Ketabat/Image...1-29-23319.jpg


وهناااااااااااااااااااااااااا مجموعة من الارشادات التي تساعدكم على تجنب زيادة الوزن في الشتاء
Fitness Learning Systems Is Rowing Machine Good Exercise




http://www.rjeem.com/magazine/wp-con.../12/scales.jpg


كيفية اداء الطعام اثناء وقت الشتاء
Fitness Learning Systems Boxing Calorie Guide Information


http://forum.hawahome.com/nupload/214054_1289383666.jpg


تعرفى من هناااااااااااااااا على اهم الاغذية التى تحافظ على رشاقتك
Fitness Learning Systems Is it Possible to Run Long Distances If You Have a Heel Spur