بالفيديو:برنامج أسبوعي لحرق الدهون


http://www.todaywomenhealth.com/wp-c.../711478171.jpg



تتبع الكثير من نجمات هوليوود نظام GL Diet ، للحفاظ على رشاقتهن وصحتهن ، وهو نظام أسبوعي يساهم في حرق الدهون ، ويمكنك أنتِ أيضًا تجربته ، والبدء فيه في أي يوم من أيام الأسبوع ولاتباع الرجيم تابعونا من هنااااااااااااااااااااا
Do Pilates Bicep Curls




شااااهد بالفيديو الان
http://img.t555t.com/imgcache/618722.gif



للحصول على افضل الطرق للرشاقة والجمال
Do Interval Training


او هنااااااااااااااااااااااااااا
Do Weighted Reverse Crunches Cable Machine